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老年人餐后怎样进行养生呢？下面的五种方法不妨一试。
餐后漫步走 人们常说，饭后百步走，能活九十九。《摄养枕中方》中记载：“食止行数百步，大益人。”饭后小憩，慢步行走，可以增强胃肠蠕动，增加胃肠血液营养的供应，有助于消化液的分泌和食物的消化吸收。但千万不可急步行走，或登高，或跳跃；不可食后即卧，亦不可坐在沙发上读书报。（剩余685字）
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老年人的餐后养生
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