保健与生活

2024年20期

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本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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健康资讯 5种门诊慢特病将纳入医保跨省直接结算近日，国家医保局会同财政部公开发布《关于稳妥有序扩大跨省直接结算门诊慢特病病种范围的通知》，明确新增5种门诊慢特病相关治疗费用纳入跨省直接结算范围。根据通知，新增的门诊慢特病病种包括慢性阻塞性肺疾病、类...

畅享生活远离肠癌 近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，消化系统疾病的发生率逐年上升。其中，胃癌和肠癌作为两种最常见的消化系统恶性肿瘤，对人类健康构成了重大威胁。上期《名家讲坛》中，我们介绍了胃癌的早筛早治，本期我们推出姊妹篇——肠癌的早筛早治。根据我...

翻白眼竟能提高视力？这可能吗 保护视力是老生常谈的话题，护眼方法却时常推陈出新，不过一些新奇的护眼方法未必有益健康。最近，练习翻白眼可以提高视力的话题冲上网络热搜。这个说法到底靠不靠谱？温州医科大学附属第一医院眼科主任蒋自培表示，翻白眼并不能提高视力治疗近视。近视是眼...
警惕养生直播“围猎”老年人 养气血、健脾胃，教你一招解决身上的老毛病……看到这类推送的短视频，不少老年人会忍不住点进去看看，结果点开“报名”就会弹出一个二维码，扫描二维码，手机弹出收费提醒，只需几元钱甚至不要钱，就可连续听多堂养生课。于是，一些老年人欣然交费，与养生老...
提供好心情激活老年消费 一份由中国中小商业企业协会和立信数据研究院联合组织的消费意愿调查报告显示，与通常认为的“年轻人更注重消费时的心情”有所不同的是，老年消费者选择“心情好”会增加日常消费支出的比例为20.8%，明显高于中年人（14.8%）和年轻人（15.9%）...

以为是高血压却是原发性醛固酮增多症 徐女士某天晚上突然感到头痛，自测血压高达180/100毫米汞柱。她立即前往医院，医生检查化验后给予输液降压治疗。治疗后血压明显降低，医生建议其第二天去高血压专科进一步诊治。第二天，徐女士再次测量血压，结果仍然高达190/100毫米汞柱。于...
癌症患者到底该“增重”还是“减重” 恶性肿瘤是一种消耗性疾病，大部分癌症患者到了晚期会表现为极度消瘦，这是因为人体所吸收的营养很大一部分被癌细胞利用并消耗。所以，癌症患者要保证足够的营养，就要比普通人摄入更多的营养。那么问题来了，如果摄入的营养越多，肿瘤细胞利用的营养会不会更...
心跳不规则？可能是房颤作祟 提到心血管疾病，不少人会想到冠心病、心肌梗死等，却对房颤知之甚少。然而房颤是不少中老年人的常见疾病，可能导致脑卒中，甚至死亡等严重后果。什么是房颤？房颤是“心房颤动”的简称。正常人的心脏节律为“窦性心律”。“司令部”窦房结有规律地发号施...
马德龙综合征是什么 马德龙综合征对于大多数人来说，可能比较陌生。那么，马德龙综合征究竟是一种什么样的疾病？它有哪些特点？会对健康造成哪些影响呢？马德龙综合征是什么？发病原因有哪些？马德龙综合征也称为良性对称性脂肪瘤病，是一种罕见的脂肪代谢障碍疾病，主要特点...
甲状腺癌究竟是“懒猫”还是“猛虎” 一说到癌症，人们往往将其与死亡联系到一起，查出癌症的人们是不幸的，但如果说不幸之中还有那么一点幸运的话，甲状腺癌患者无疑算是幸运的，因为从总体上讲，甲状腺癌生长速度较慢、转移率较低、恶性程度不高、预后较好。但是，癌症毕竟是癌症，哪怕是甲状腺...

剪出来的快乐长寿 婆婆退休后，总感觉怅然若失，整天恍恍惚惚的。一天，上幼儿园的女儿带回一本剪纸书和几张彩纸，说老师布置作业，要大家在家长陪同下剪两只小动物。我和老公对剪纸一窍不通，便把这个任务交给了婆婆。过了一会儿，女儿拿着一只纸蝴蝶和一只纸熊猫，乐颠颠地...
遨游书海寿自长 读书，自古以来就被人们所推崇。俗话说“黄金有价书无价”“积财千万无过读书”，说明读书能陶冶情操、价值无穷。其实读书不只是使人丰富知识，而且能提高人们的生活质量，达到延年益寿的目的。读书是退休老人不可缺少的生活元素。读书能够使人延年益寿首...
大地作“纸”寿自高 左手拎着一小桶水，右手握着一大抓笔，大地当纸、水作墨，天天坚持练“地书”，这便是小区的八旬老人林强老伯的长寿经。每日清早，晨曦微露，林老伯便起身，洗涮用餐之后，便拿上他的“地书”工具：一只二尺长的自制大笔，用海绵做成毛笔形状的笔头，把笔头...
我的养生“三宝” 退休十年来，我之所以能开心快乐地度过每一天，健健康康享晚年，就是得益于我的养生“三宝”。改变习惯惊喜多退休前我所穿衣服颜色非常单调，不是蓝色就是灰色。退休后我仍然循着以前的老习惯，直到有天孙子送给我一套水红色的运动服。开始时我还不大乐意...

颈椎曲度“变直”了还能恢复吗 许多颈肩部不适的患者，尤其是年轻人，在门诊拍片检查后，报告上经常会看到这么一句话：“颈椎曲度变直。”这到底是什么意思呢？还能变回去吗？正常情况下，从侧方看人体在坐位或站立位时的脖子似乎是直的，但其内部的颈椎并不是直的，在中段有一个向前凸的...
“慢阻肺”　居家护理很重要 慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是一种以慢性咳嗽咳痰、呼吸困难或气短为特征的疾病，部分患者有喘息和胸闷。除了坚持用药，良好的居家护理能够显著改善患者生活质量，减少急诊及住院次数。得了慢阻肺，如何做好居家护理？ 1.戒烟吸烟是导致慢阻肺...
老年人如何预防呼吸道疾病 冬季是呼吸道疾病，包括甲流、乙流、新冠病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、支原体感染等病的多发季节，大规模的人群流动和聚集可能会加速呼吸道疾病传播。那么，老年人、有基础疾病的易感者该如何科学预防呼吸道疾病？保证规律的作息充足的睡眠和足够的休息...
如何预防HPV感染 人乳头瘤病毒（HPV）属于乳头瘤病毒科，是一种含有双链DNA的无包膜病毒，根据主要感染部位分为皮肤型和黏膜型，主要侵犯女性的外阴、阴道和宫颈等以及男性的阴茎、肛门和周围皮肤。感染HPV会面临什么样的风险？目前发现200余种HPV型别，其...
造口患者洗澡注意事项 对于那些因疾病或手术而不得不接受肠造口术的患者来说，日常生活中的个人卫生和清洁变得尤为重要。合适的洗澡方法不仅能够帮助他们保持身体的清洁和舒适，还能提升他们的生活质量。造口患者如何享受清爽舒适的沐浴时光？肠造口一般是指人造肛门，肠造口术...

儿童“隐睾”有真有假不一定都要做手术 在门诊，医生经常会碰到家长拿着超声报告带孩子来看隐睾。如果家长没有带孩子，只是拿超声报告来，这种情况就会让医生为难。因为隐睾也存在真真假假的情况。真隐睾：“小蛋蛋”待在不该待的地方隐睾也叫睾丸下降不全，是男童比较常见的一种先天发育异常。...
孩子咳嗽了该不该立即喂药 许多家长，特别是老人，听到孩子咳嗽的第一反应就是赶紧喂点止咳药，担心咳久了会咳出肺炎。那么，孩子咳嗽到底该不该立即喂止咳药？需不需要输液？哪些方法可以有效止咳？这些问题令许多家长头痛。孩子感冒后为什么会咳嗽？孩子感冒后，炎症因子刺激引起...

柑橘橘井千年飘药香 柑橘类果子被收录在《本草纲目》果部第三十卷。平常普遍称为柑橘的其实包括芸香科柑橘属多种果实，这个属是一个庞大的家族。柑橘属的小乔木成员有比较好剥皮的橘、不好剥皮的柑，以及橙子、柚子、柠檬、香橼、佛手等。柑橘故乡中国是柑橘的故乡。历史中有...
您被“新中式养生”圈粉了吗 在公园草坪、社区空地、海边沙滩，不少年轻人或趴或坐，以各种姿态沐浴在阳光下。“晒完背感觉通体舒畅。”“晒背能够祛湿补阳。”……在各类社交平台上，许多网友分享自己的晒背心得和体验，认为这是“不要钱的‘天灸’”“免费的大自然补药”，引得更多网友...
侧柏叶水洗头让头发黑又亮 中医认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，头发更容易因失去濡养而花白。人进入中老年后，先天之肾气逐渐耗竭，气血逐渐虚弱，黑色素生成减少，使得头发中的色素消失，逐渐变白。一般人...
薏苡仁的故事 关于薏苡仁祛湿邪，在《本草纲目》中记载了这样一个故事。南宋著名的词人辛弃疾，因日夜操劳公务，劳累过度，导致突发疝气，十分痛苦，经名医治疗效果不显，一位道士见后给辛弃疾推荐了一个验方试用，具体方药是取薏苡仁，用黄土炒黄，除去黄土后，将薏苡仁...

智齿是拔还是留 智齿也就是第三磨牙，即从正中的门牙往左或往右数的第八颗牙齿，是人类口腔中萌出最晚的牙齿。智齿通常在18～25岁萌出，由于萌出时间接近人的身心发展成熟期，故而被视作“智慧”的象征。智齿的由来？智齿和阑尾一样，都是人类进化遗留的产物。随着人...
痛风的药物治疗和预防 痛风是由于嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少，导致血液中尿酸蓄积过多，沉积在肢体比较末端的部位，从而引起受累部位疼痛的疾病。痛风药物治疗（一）无症状高尿酸潜伏期在这个阶段，血尿酸水平超出正常范围，降低尿酸水平是避免诱发痛风的关键。同时，养成良...
衰老≠衰弱老年人要警惕“衰弱综合征” 衰老不是疾病衰老是生命的自然规律，人老了，各项生理功能难免衰弱，所以称之为“衰老”。这个过程一般是缓慢进行的。现在许多七八十岁的老年人看上去精神抖擞、耳聪目明、思路清晰、动作敏捷，我们通常称之为“不显老”。事实上他们也老了，只是“不显”而...
老年人没胃口查查甲状腺功能 有的老年人近几个月胃口不太好，明显消瘦，腿脚经常发软，拖了几个月才去医院就诊，发现自己的甲状腺功能有问题。 “听说患甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”）的人胃口特别好，会手抖、发脾气，我根本没有这些情况呀！”其实，这正是老年人甲亢的特点。与年...

橄榄油是最好的食用油吗 橄榄油，在西方被誉为“液体黄金”“地中海甘露”，深受人们的追捧。爱它的人，说它是最好的食用油；但也有人说它太贵，都是智商税。橄榄油的营养到底如何？要不要买橄榄油？橄榄油是最好的食用油吗？作为一种油脂，橄榄油最主要的作用是给我们提供甘油三...
这份蔬果排行榜你了解吗 新鲜蔬菜水果富含人体必需的多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养素。哈佛大学研究人员最新研究评出19种“高代谢质量蔬果”。“高代谢质量”堪称蔬果评价的最新概念，高代谢质量蔬果颜色多样，营养丰富，且有助于降低患慢性疾病的风险。目前的健康饮食指...
桂花药食俱佳 桂花为木樨科植物木樨的花，多在农历八九月间开放。《山海经》中就有“招摇之山，其上多桂”的记载。桂花别名较多，按科属称木樨花；按花朵颜色分，白的名银桂，黄的名金桂，红的名丹桂；按开花时间分，逐月开花的名月月桂，一年只开一次的名八月桂。桂花形态...

降糖药获批“减肥”哪些人适用 有减肥需求的人应该听过司美格鲁肽这种药，它既可用于治疗2型糖尿病，也对肥胖人群减重有效。日前，改善成年人肥胖/超重的“减肥版”司美格鲁肽在国内获批。也就是说，今后它可以作为减肥药上市。那么，原本作为降糖药的司美格鲁肽获批用于减肥，使用有风...
打“腰麻”针到底痛不痛 在麻醉科工作多年，见过太多的术前紧张焦虑的患者，其中有许多患者因为椎管内麻醉疼痛而害怕。他们大部分人的信息来源是上网搜索后，别人的吐槽，说“腰麻”时那个针打得特别痛。下面我就给大家详细介绍一下“腰麻”。什么是“腰麻”？其实大家说的“腰麻...
接种这种疫苗可得到长期保护 带状疱疹是一种常发生于老龄人群、免疫功能低下和慢性病人群皮肤上的一种簇集型水疱病，由潜伏在神经元内的水痘－带状疱疹病毒重新激活引发。带状疱疹的持续性疼痛使患者饱受痛苦，带来严重的精神负担和经济负担。最新研究显示，老年人接种重组带状疱疹疫苗后...

正因为有遗憾才会有不竭的力量 “更高、更快、更强”是奥林匹克运动格言。人生何尝不是如此，再好的人生也没有完美无缺的，总会还有需提高的地方。只因为如此，才会激发人们去奋斗。拿不到奥运奖牌是一种遗憾。年仅14岁的中国小将崔宸曦在巴黎奥运会滑板女子街式赛决赛中获得第4名。这...
简静秋光 秋天是简单安静的。简静秋光，岁月流长。删除了繁复芜杂，抖落了喧嚣扰攘，秋天呈现出繁华落尽之后的真淳味道。一缕秋风，两朵闲云，三五棵秋树，七八朵野花，秋天的任何一个角落，都透露出淡然豁达之风，透露出谦逊低调之气。整个世界都是通透的，仿佛经历了...

学会甜言蜜语更幸福 夫妻间的情话是强力的助性剂和感情黏合剂，不过生活中总是女人更善于语言表达，男人就显得不那么“会说话”。而下面几句话，可以让口拙的男性轻松地哄好爱人。 “遇到你我真幸运” 感情有时是脆弱的，需要两个人共同呵护。两个人结婚时间越长，看到越多他人...
男人为何提不起“性趣” 提起性冷淡，人们首先会想到女性性冷淡。事实上，随着现代工作、生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的男性也会出现性冷淡的情况，医学上称为性欲低下或者性欲减退。男性性欲低下一般是指成年男性持续至少3个月出现性兴趣缺乏或者没有性生活的要求。性欲...
这些运动可提升性能力 大多数男性希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你提升性能力。深蹲这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素...

京剧大师梅兰芳真诚举杯敬大厨 1960年10月，梅兰芳先生应山东省文化局邀请，率团来济南演出。对于济南这座城市梅兰芳是熟悉的，早在1920年他就来这里演出过。这次到济南，梅兰芳组织的演出阵容强大，可谓名家荟萃，主要演员有武生叶盛章，老生李宗义、梅葆玥，青衣李慧芳、梅葆玖...
从挖掘自身做起 美国著名的坦普尔大学，建校有100多年了，被列入美国108所顶尖研究型大学之一。鲜为人知的是，费城的一位牧师罗素·康维尔创建这所大学的过程中，也是费了很多周折。最初，康维尔创建这所大学的想法，是因为看见了许多贫困的学生因为学费昂...
尼采煮石头 这一天，尼采正在搞创作。可他的思路无论如何也打不开，写一句划掉一句，没有创作出一首完整的诗，这让他苦恼不已。就在这时，朋友路德过来找他，尼采苦闷地坐在那里，不愿搭理他。路德看他的样子很难受，想调节一下气氛，让他放松一下，便上前和他开了一个...

生气吵架竟然还会引起“中毒” 大家都知道生气伤身，可是生活中有些人脾气特别暴躁，往往一言不合就争吵，情绪激动后还会出现呼吸急促、心跳加快、肢体麻木、手足抽搐等症状，严重的还会伴有眩晕、神志淡漠、意识不清……这种情况很可能是气到“中毒”了。生气为什么会导致“中毒”？人...
五大方法让你“吸”饱氧气 在人体衰老的过程中，有着众多影响人体老化的物质。其中氧自始至终扮演着十分重要的角色。缺氧从来都是个十分严重的临床问题，与贫血、血栓栓塞、肿瘤、高原反应等许多疾病有关。氧与人体的关系氧气是一种无色无味的气体，在自然界分布广泛，在空气中含量...
莫用化纤布洗餐具 在日常生活中，有的人习惯用化纤布洗餐具。事实上，这样并不能洗干净餐具，可能还会对身体健康不利。常用的化纤布有涤纶、腈纶、维纶、雨纶、锦纶、氯纶等几大类，它们都是用化工原料以化学方法加工制得的高分子化合物。用这样的抹布洗餐具时，一些难以用肉...
有关头发的说法对不对 随着现代生活水平的提高，人们对头发健康也越来越关注，随之产生了许多关于头发的说法，对不对呢？下面一一道来。说法一经常修剪头发，头发长得更快真相：一般来说，头发每个月生长大约1.27厘米，而修剪头发并不会加速头发生长的进程。我们的头皮上...
如何帮助父母养成就医的好习惯 老人的就医意识关乎每个家庭的稳定，今天就来和大家聊一聊如何帮助父母养成良好的就医习惯。老人就医存在哪些误区？ 1.很多老人害怕看病花钱。老一辈普遍非常节俭，衣食住行各个方面都习惯于“凑合”。因此，他们往往认为不应该看病而花费太多的钱。 2...

充分了解肺癌做好有效预防 国家癌症中心发布最新数据：2023年全国新发癌症患者为406.4万例，死亡病例数达到241.35万。其中肺癌占总数的三分之一：发病超过100万、死亡71万多，即每分钟就有2人发病和约1.5人被夺走生命，发病率和死亡率在恶性肿瘤排行里均居榜首...

手指关节肿痛就是类风湿关节炎吗？ 李婶最近常常感到手指关节肿痛，她担心是患了类风湿关节炎。请问：手指关节肿痛就是类风湿关节炎吗？会残疾吗？湖南长沙张先生不一定。手指肿痛的原因非常多：①手指关节受到外伤，致使局部小血管破裂，淤血肿胀等，对周围末梢神经产生刺激，出现关节肿...
耳石症的病因主要有哪些？ 王先生今年45岁，最近早上起床的时候或是半夜翻身的时候会出现头晕，晕的时候感到天旋地转。他赶忙到医院就诊，经过一系列检查被诊断为“耳石症”。请问：耳石症的病因主要有哪些？云南曲靖刘先生 “耳石症”中的“耳”不光负责我们的听力还掌管平衡能...
手术时为什么需要导尿？ 我的小姨因乳腺癌做手术，术后我去看她时，她身上还有导尿管。请问：手术时为什么需要导尿？重庆罗女士留置尿管，医学术语叫作导尿术，是指在无菌操作技术下，使用导尿管经尿道插入膀胱引出尿液，并将尿管保留在膀胱内引流尿液的方法，主要用于排尿困难...