老年人如何预防呼吸道疾病

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冬季是呼吸道疾病，包括甲流、乙流、新冠病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、支原体感染等病的多发季节，大规模的人群流动和聚集可能会加速呼吸道疾病传播。那么，老年人、有基础疾病的易感者该如何科学预防呼吸道疾病？

保证规律的作息 充足的睡眠和足够的休息时间，是非常重要的提升正气的方法，简单来说就是睡好觉。

合理的饮食 均衡摄入各种营养物质，特别要增加维生素C、维生素A、锌、硒和欧米伽-3脂肪酸的摄入。（剩余367字）

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