家庭百事通

2026年01期

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为25-45岁的中小城市家庭女性及其他家庭成员提供枕边精神“食粮”。

类型

月刊

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家庭养生

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张洪章：为中国航天锻造“能量心脏” 2025年10月31日23时44分，神舟二十一号载人飞船成功发射，载荷专家张洪章随之进入太空。他那戴着眼镜、书卷气十足的面孔引起了广泛关注。作为中国科学院大连化学物理研究所的研究员，他是我国第二位进入太空的载荷专家，更是首位进入太空的储能领...
金赛飞：拄拐跨海，送餐温暖孤岛路 62岁的金赛飞，以一根拐杖撑起两座生命的港湾：九载春秋里，她是失明大伯哥的“人间拐杖”；三度寒暑中，她化身海岛孤老的“移动双腿”。从沥港渡口到“孤悬海外”的大鹏岛，轮渡的汽笛与青石板上的跫音交织成她的生命乐章，千余次拄拐丈量的不仅是二十里崎...

时光中的瓜蜜甜 这几年，母亲垂垂老矣，青丝已变白发，背微驼，走起路来步履蹒跚。前几天，她在瓜果蔬菜越冬大棚里扛麻袋运甜瓜时，感到两腿痉挛、麻木、疼痛加剧，一个趔趄，猛地扑跌在地，导致骨折。刚做完手术回家，母亲便让我从瓜棚摘几个半熟的甜瓜搁在床榻前——那是她...
改写自己的人生剧本 一在村里，我妈是众人交口称赞的能干之人，里里外外一把好手。彼时，我爸在外工作，无暇顾及家中事务。每日，我妈黎明即起，接着做饭、洗衣、喂鸡喂鹅、侍弄庄稼，一直忙碌到深夜才得以休息。她种的庄稼，产量在村里名列前茅，家里也被她收拾得井井有条、干...
夫妻闹矛盾，别找亲人当“裁判” 一一个周六的下午，我要去做饭，便让老公照看在沙发上熟睡的女儿。谁知道我刚炒好菜就听见客厅里传来女儿的哭声。我赶忙跑过去，发现女儿倒在地板上，老公站在旁边慌忙地想抱起女儿，结果被我抢先一步。我抱着哭闹的女儿，心里满是心疼。我一边哄女儿，一...
妻子的“拼”生活 清晨刚起床，妻子就开始捧着手机忙碌。屏幕上是母婴拼团群的聊天界面，她手指飞快地敲下一行字：“有没有宝妈一起拼这套宝宝纯棉秋装？原价69元，四人成团只要29.9元！”没过几分钟，就有三位宝妈响应，订单顺利生成。妻子放下手机，笑着跟我说：“你看...
一窑父爱 冬天来临，街头行人已换上了棉衣。老城墙的角落里，不知何时多了个卖炭的老翁。他佝偻着背，拉着辆旧板车，车上装着一筐筐黑亮的木炭，沿街吆喝时，声音拖得绵长：“卖——木——炭——喽——”偶有行人停下问价，他便指着木炭，语气里藏着几分得意：“这可是...
盒中日月长 整个下午，父亲都把自己关在屋子里。临近傍晚，父亲走出屋子，郑重其事地把一个小盒子交给我，严肃地对我说：“等我走了，把这个盒子放进棺材里。”对于死亡，我们一向讳莫如深，毕竟，父亲已经九十岁高龄，死神就在不远处觊觎，随时都会来个突然袭击。我接...
淋过雨的腊肉更香 三十年前，我从师范学校毕业后被分配到一个比较偏远的乡镇学校任教。当时很多学校都有养猪的习惯，我们学校也不例外，养有几头大肥猪，在学期结束时会分给老师们。那年小雪节气之后，校长看到那些猪都长得膘肥滚圆，就决定先宰两头最肥的，分给大家。全校的教...

照相的记忆 在北京钟鼓楼、什刹海和天津五大道游览，路边常有人举着相机招呼：“照张相吧！”声音里带着几分熟稔的殷勤。我脚步微顿，心蓦然一动，这景象已多年未见。如今手机在手，人人皆可自拍，影像随手可得。然而这声招呼却如一把旧钥匙，轻轻旋开了记忆深处那扇尘封...

在“心事分享”中读懂孩子 晚上临睡前，我照例问了儿子一句：“今天学校里发生了什么好玩的事吗？”他歪着脑袋，思考片刻后慢悠悠地说：“没什么好玩的。不过，老师批评我了。”我急忙查看手机，确认没收到老师的“投诉”信息才松了口气，接着问道：“怎么回事呢？能告诉我们吗？”也许...
让内向敏感的女儿学会主动请教 一小区中心有一片广场，是老少皆宜的休闲活动场所。最近，常有几个孩子穿着轮滑鞋在那里嬉戏玩闹。女儿果果见了向往不已，对我说：“妈妈，玩轮滑好酷啊！我也想拥有一双轮滑鞋，可以吗？”望着女儿期待的眼神，我欣然同意。周末，我拿上刚买来的轮滑鞋和...
解决问题比发泄情绪更重要 一儿子鸣鸣上小学四年级。一天放学后，我在学校门口怎么都等不到他，进了教室我才看到，他坐在里面号啕大哭。听了老师的解释我才明白，美术老师给每个孩子都发了手工材料，要求第二天早晨交手工作业，参加年级评比，第一名有奖励。这激发了儿子的好胜心，...
松开手中的线 傍晚的小区广场，我攥着跳绳的手微微发颤，尼龙绳粗糙的纹路硌得掌心疼。女儿第三次被绊住脚踝，跳绳“啪嗒”一声甩在地上，金属卡扣发出清脆的声响。她仰起通红的小脸，睫毛上还挂着泪珠：“妈妈，我跳不好。”30米外，同班孩子已经能连跳50个，轻盈的身...
镜头里的“成长课” 这是女儿刚上初中后的第一个周末。当我下班回到家时，客厅里却出奇地安静。我一边呼唤着女儿的名字，一边朝她的卧室走去。透过门缝，我看到她的书包被随意地扔在地上，她整个人蜷缩在被窝里。 “坏了，这孩子该不会是感冒了吧？”我一边思忖着，一边径直走到...
有什么事先画下来 儿子刚满七岁，长得圆嘟嘟、胖墩墩的，说话奶声奶气，总是让人忍不住揉揉他那肉乎乎、红扑扑的小脸蛋。可是，谁要是被他那可爱的外表蒙蔽，认为他是个乖巧懂事的孩子，那就大错特错。儿子在幼儿园时便“声名远扬”，一会儿揪揪女生的小辫子，一会儿拍拍男生...

科学护理新生儿：告别焦虑，做从容爸妈 当襁褓中的新生儿第一次攥住新手爸妈的手指，那份柔软与依赖，让无数新手爸妈既欣喜又忐忑——如何用科学的照料，为这株“幼苗”浇灌出健康的未来？新生儿成长的世界看似简单，却藏着无数需要精心打理的细节。想照顾好他们的衣食住行，这份新生儿攻略可供查阅...
人血白蛋白是万能补品吗 在临床工作中，经常能听到患者或家属这样对医生讲：“医生，我父亲最近几天吃不下东西，能不能打点蛋白针补充营养？”“医生，我母亲最近半年经常感冒，抵抗力特别差，能不能打点蛋白针提高抵抗力？”“我刚做完手术，身体特别虚，能不能输点蛋白针补充营养？...
帕金森病护理小妙招 在现代社会，随着人口老龄化的加剧，帕金森病的发病率逐渐上升，成为影响老年人生活质量的一大疾病。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。其病因主要与大脑中一种叫多巴胺的神经递质减少有关。帕金森病不仅影响患者的运动能力，还可能...
耳鸣，要分类治疗 耳鸣是一种常见的听觉系统症状，表现为在没有外界声源刺激的情况下，耳内或头部产生异常声感。它不仅影响患者的听力，还可能导致睡眠障碍、焦虑抑郁等一系列问题，严重降低生活质量。耳鸣并非单一病症，而是由多种病因引发的，根据其发病机制、临床表现等，可...
如何应对透析中的低血压 对透析患者而言，透析过程中血压突然降低是最常见且最令人恐惧的情形，会导致头晕、全身乏力，严重时可能危及生命。这种情况大多与脱水过多过快、心脏功能欠佳，或者血管“过于敏感”有关。不过大家不必恐慌，只要事先做好准备，透析时密切关注身体反应，遇到...
腰酸要当心脊柱问题 人体的脊柱问题最易引发腰酸，很多人对腰酸的认知停留在肌肉疲劳，却不知道脊柱是腰部支撑的核心，脊柱结构或功能异常，才是腰酸的主要“幕后黑手”。接下来，让我们认识脊柱问题的成因，以及学习鉴别和预防方法。四大脊柱问题成“幕后黑手” 腰椎间盘突出...

朱颜辞镜叶辞树 清晨，到卫生间洗漱，瞥见妻子正对镜梳妆。镜里的人，不知何时额上有了细密的纹，笑起来，便浅浅地聚拢来，像湖心被风吹皱的涟漪，一圈一圈，漾开去，便再也收不拢。眼角的痕迹更深些，是细细的几笔，从眼尾迤逦地扫向鬓里，像书法里那力透纸背的“撇”，仿佛...
别让生活从此“失真” 不知从何时起，胶卷相片里那份带着颗粒感的“真”，悄悄退出了我们的生活。曾几何时，按下快门的瞬间，阳光的角度、嘴角的弧度，甚至眼角不经意的细纹，都会被老相机忠实地记录下来，成为岁月里最鲜活的印记。而如今，在朋友圈里发布的，多是经过美颜滤镜打磨...
熬过往事酿醇香 “连雨百日总会天晴，大旱三月必会下雨。”无疑，这古老乡谚里藏着“熬”的智慧。时光是一台沉稳的土灶，人生便是其中翻滚的羹汤，若不经历文火的细细煨炖，生命的滋味又如何能抵达那最深邃的醇厚？呱呱坠地的那刻起，人生这场漫长的“熬”就已悄然启幕。上...

馄饨：方寸间的玲珑 馄饨这东西，最妙在掌握了秀气与豪迈之间的黄金比例，把南方人的灵秀包进一张薄皮里，通过舌尖，直抵心底。大学那会儿，我日日与馄饨为伴，同窗笑封我为“馄饨西施”。这称呼虽俏皮，倒也贴切——我爱的，不只是一碗吃食，更是它背后那份属于江南的温润情致。...
藏在肉糕里的母爱 在我的记忆深处，有一道美食，宛如璀璨星辰般熠熠生辉，那便是母亲做的肉糕。它色泽金黄诱人，口感鲜美无比。第一次品尝肉糕，是在我六岁那年。那天，母亲从厨房端出一盘热气腾腾的肉糕，我迫不及待地夹一块放入口中，那独特的口感和鲜香，让我瞬间陶醉其中。...
江南多佳肴，芜湖虾籽面 前几日，我与妻子自西北乘火车归乡，前往安徽芜湖乡下探望年逾八旬的母亲。刚踏出芜湖火车站，我便迫不及待打车，直驱凤凰美食街内的“耿福兴”百年老店，只为那一碗魂牵梦萦的虾籽面。《舌尖上的中国》曾如此赞誉芜湖虾籽面：“100克面条，配以10克虾...
馒头里的细碎幸福 立冬后的第一个晴天，街角新开的馒头铺的麦香飘来时，我刚从菜市场拎着半袋萝卜经过。玻璃柜里的馒头码得齐整，暖黄的面身裹着热气，柜门内侧凝着细密的水珠——和祖母厨房窗上的雾痕一模一样。店主是一对中年夫妻，案板上摆着发好的老面团，揉面的力道让木...
弋阳的冬味 弋阳人的冬天，从来都不缺美食。清晨在信江河上，一层薄雾如纱，轻轻笼罩着江面。行人在桥上行色匆匆，从远处望去，还可以看到若隐若现的龟峰，宛如一幅清淡的水墨画。我上初中的时候，习惯去信江大桥底下的一家早餐铺，点一碗两元的烫粉，吃完再骑自行车去...
山芋粉煎里的旧光阴 山芋粉煎是淮扬人家都会制作的一种美食。一锅粉煎成圆润的菜饼状，母亲用刀将其切成扑克牌般齐整的块状，块块弹牙有劲。粉煎这种美食还是逢年过节待人的佳品。儿时，山芋粉与白菜虽是常见物，家里却不常做粉煎，只有年节时才会做。那是送灶后的一个傍晚，母...
蟹黄汤包，一口兜住江南丰腴 在江南，有些吃食是有灵气的。它们不是果腹之物，而是水汽与时光的凝结。就像蟹黄汤包，它便不是“做”出来的，而是运河的水汽、湖蟹的丰腴、麦子的筋骨，以及老手艺人四十年的光阴，共同“养”出来的一口精魂。我头一回见识这汤包的妙处是在靖江一家临河的...
巫山烤鱼香 想吃烤鱼的念头一动，便再也按捺不住了。仿佛那江风里送来的，不只是湿漉漉的水汽，还有一丝若有若无、撩拨人心的焦香。于是，在一个日头将落未落的傍晚，我循着那无形的香气，拐进了江边高高低低石阶旁的一条窄巷。巷子深处，挑出一面半旧的布幡，上面用浓墨...
糖油果子，烟火成都的甜蜜注脚 提起成都名小吃，你的脑海里会蹦出哪些名字？普遍的回答可能是钟水饺、龙抄手、赖汤圆等等。这些在美食前冠以姓氏的小吃，都能追溯到创始人，有着明晰的历史传承脉络。但在成都，有一种民间小吃历史悠久得无法追根溯源，谁也弄不清它的来历和创始人，成都人给...

《轻于鸿毛》：女性互助中探寻生命的重量 2025年9月13日上映的电影《轻于鸿毛》如一束温柔且坚定的光，闯进我们的视线，映照出人性本真的模样。影片讲述了钟实跳海身亡后，前妻和现任妻子意外相遇的故事。起初，因遗产问题她们成了剑拔弩张的“冤家”，可在之后的相处中，两人慢慢放下隔阂，最...

婚姻走到尽头，财产该如何归属 “相爱时情暖如春，分手时当显风度”，然而真正做到从容有节、风度翩然，实非易事。当婚姻的航船行至终点，两人分道扬镳，原本亲密无间的伴侣，却常因嫁妆、股权、房产等财产分配问题争得面红耳赤，往日温情瞬间消散，甚至不惜对簿公堂，让最后的分别满是硝烟...

正确认识矮小症，让孩子身高不留遗憾 每个父母都希望自己的孩子健康成长，能够在各方面表现出色。身高，是家长和孩子都关心的问题之一。在社会中，身高往往成为衡量一个人外貌的标准，尤其是在青少年阶段。身高的增长是一个自然的过程，但对于一些孩子来说，由于各种原因，他们的身高增长会受到影...
“333运动法则”，助力糖尿病患者康复 药不敢停、饮食不敢放肆，连喝水都要看时间表，您还在为严格控制血糖而发愁吗？别急，接下来将详细介绍糖尿病患者的宝藏法则——“333运动法则”。该法则被称为糖尿病护理的黄金法则，既简单好记，又科学有效，一旦熟练掌握，稳住血糖不是梦。什么是“3...
中医药治疗强直性脊柱炎有优势 在生活中，我们可能会看到一些人走路挺直僵硬、弯腰困难，甚至脖子都难以转动，就像被固定住的“木偶人”。但我们并不知道他们是因为什么变成这样子的。今天，就让我们一起从中医的角度来聊一聊什么是强直性脊柱炎。认识强直性脊柱炎强直性脊柱炎是一种慢...
心脏术后陪护指南 对于做心脏外科手术的患者而言，手术成功只是第一步。术后科学的护理和康复是避免并发症和促进身体恢复的关键。作为心脏手术患者的家属，我们可以为家人做哪些事情？术后陪护心脏手术属于大手术，经历心脏手术后的患者回到监护室或病房，身体还十分脆弱。...
孕期会阴按摩，助力平安生产 分娩是妇女孕育的必经环节，多数孕妇分娩时首选顺产，但顺产有会阴裂伤风险。而孕晚期进行会阴按摩可降低会阴裂伤风险，助力孕妇平安生产。什么是会阴按摩会阴为女性阴道口与肛门之间的部位，采用专业的手法按摩会阴处，可帮助孕妇顺利分娩。这是一种主要...