坚持吃饭不看手机，神奇的事情发生了

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现代人好像越来越难真正静下心吃一顿饭了：吃饭时，一只手拿着筷子，另一只手捧着的往往不是饭碗，而是一部手机；收到外卖，第一件事不是拆袋趁热开吃，而是先选一条下饭的“电子榨菜”。

更多时候，大部分人则是无意识地往下滑着熟人的朋友圈动态，或是社交媒体里陌生人的笔记，就这样对着屏幕，每日糊涂地吃下一顿又一顿，对于吃了什么、味道如何、吃了多少，很少知觉，更别说了解吃下去多少热量。（剩余2154字）

试读结束

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