让你快速恢复能量的12件小事

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在这个快节奏的世界里，每一天的奔波，每一场的较量，让我们心灵的电量告急，急需一场温柔的救赎。

1 恢复心理能量

①冥想，清杂念有时候，我们会感到疲惫、迷茫、力不从心，而正念冥想就像一扇通往内心的窗户，让我们在宁静中找回真实的自己。

找一个安静的地方坐下来，挺直身体，放松肌肉，闭上眼睛。让思绪自由游走，观察情绪，接纳自己。（剩余1990字）

试读结束

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