好日子

2024年10期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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格言·语录 焦虑不是恶魔也不是敌人，它像是一个过度保护你的朋友。因为它曾经看到你受伤害，所以想保护你的安全。不要粗暴地对待它，你应该向它证明，你已经强大到能处理任何事情，可以保护自己了。 ——减少期待，戒掉敏感，这是快乐的黄金法则一个人给另外一个人最...

喝咖啡提高午睡质量 【喝咖啡提高午睡质量】日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生...

绿意、诗意、惬意，微温生活 他们生活在都市中，却从事着一份回归本来生活的工作，他们让人羡慕，是因为他们的工作多了一份信念，以及更多的诗意和绿意。十一黄金周，终于有一段完整的时间可以静下来，想想自己想要的生活是什么样子的。本期的关键词，是“微温”。在物质生活极其丰富...
伊拉克老王：跟着味蕾探索舌尖上的中国 一身精致的西装、一句阿拉伯语与中文同时“在线”的问候语和一架自拍的相机，便拉开了王立轩一天的工作序幕。作为中国互联网上的伊拉克网红，王立轩不仅在中文社交媒体平台运营着拥有1500多万粉丝的美食达人账号“老王在中国”，还与朋友合伙经营着一家食...
“火箭女孩”郑钦文：因为热爱，所以坚持 当地时间2024年8月3日，中国选手郑钦文击败克罗地亚选手，强势夺得网球女单冠军。这是郑钦文获得的首枚奥运奖牌，也是中国奥运网球单打项目的首枚金牌！这一刻，全世界的目光聚焦在这个中国女孩身上。网球的公开赛时代，实事求是地说，除了李娜，中国...
哈佛大学有一座“颜色图书馆” 在哈佛大学的福格艺术博物馆里，有一座特别的“颜色图书馆”，里面珍藏着2500多种珍稀颜料。这些颜料最早是由博物馆第二任馆长爱德华·福布斯搜集的。其实，福布斯着手做这样一个“颜色图书馆”时，目的很单纯，就是研究和收集颜料来保护画作与...
美国小费失控，110美元，还嫌少 疫情过后，美国服务业索取小费变本加厉，已经成为一种灾难。我去星巴克买杯咖啡，刷卡付款的时候还会出现小费选项，15%、18%和20%。我就是喝杯咖啡，喝完自己收拾桌子，服务员提供了什么服务？对于这种无耻要求，当然是选择最后的No，Thank...
10条职场必修法则 1每一件小事都能让你得到收获不要因为自己资历不够，就觉得处于弱势的地位。即使偶尔被差遣去买咖啡，让你做跑腿的工作，换个角度想，多买几杯咖啡给你的同事和前辈，当你有问题向他们请教的时候，他们至少会看在你买咖啡的分儿上给你指点一二；多帮领导跑...
职场，记住这六个字 人生海海，每个人都会遇上烂人烂事。特别是在职场中，稍不留神就会“遍体鳞伤”。你会发现——面对别人的挑刺儿，如果你选择据理力争，现状可能无力改变，甚至更糟；但如果选择退后一步，默默提升自己，反而会用实力让那些不尊重你的人刮目相看。过度在意那些...

人生收藏夹 我有个类似收藏“苍蝇馆子”的爱好，一旦发现身边有牢靠的人，就拉进朋友圈，认认真真备注上“靠谱”的标签。茫茫人海，日久天长，竟然也积累了一些有棱有角、办事靠谱的人物。说是人脉吧，却基本叫不出来吃饭，关系也没到那份儿上。可是若遇到大事小事，他们...
不负秋光，采采野菊 野菊花是秋天的魂魄。山坡、田野、水洼、路旁，甚至山乡人家房前屋后，一丛丛，一簇簇，一片片，黄亮亮，金灿灿，在秋风中摇曳欢腾，汹涌澎湃。这么多这么美的野菊花不采，岂不是辜负了秋光？野菊花是秋天最好的花插，不花一分钱，不挑任何器皿。土陶材质的...
每天都可以是一程旅行 虽然没有时间远行，但其实每天我们都在出行，放慢脚步用心看看周边，也可以是一程旅行。我很喜欢旅行，去哪里都可以，只要是出门、只要是在路上，就觉得很欢喜开怀。其实这样看来，旅行就是一种心情，和目的地无关。近两三年，因为女儿处于高中阶段，假期我...
女人断崖式衰老的四大征兆 人生在世，20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就是自己塑造的。在岁月面前，能否活出美好的姿态，主要看自身的习惯和努力。对于女人来说，想要留住芳华不易，变老却往往是一转眼的事情。特别是以下这4种征兆，千万要注意，每一个都需要警惕！ 1 疏于运...
婚内“独活” 苗菲菲在朋友圈发了一张一个人吃火锅的照片，我微信逗她：“需要伴吗？我有空。”她回：“早到家了，我这是滞后发的圈儿。” “哎呀，一个人吃火锅，不嫌尴尬吗？” 没想到她回我：“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。” 苗菲菲的情况我知道，她离婚后，自己...
顺手的婚姻 生活中，其实哪有那么多无心之举的顺手，都是习惯性地将对方放在心上，久而久之习惯成自然、成顺手。一晃已经跟先生结婚12年了，借着这个当口，特意打量一下我们现在的状态，我给它的总结是：日子过得挺顺手。是的，我们两个人不再斤斤计较，也不再刻意...
婚姻里的阿Q精神 邻居大林哥平常总是一副喜笑颜开的模样，不熟悉他的人还以为他的生活过得有多幸福。只有我们这些街坊邻居才知道，其实大林哥的日子过得挺窝囊的。大林哥的妻子脾气暴躁，是个大嗓门，一言不合就开骂，经常隔着门，我们也能清楚地听到她怒骂大林哥的声音。我...
重视自己，戒掉情感依赖 你有没有过这样的经历：给爱人发消息，对方却长时间已读不回；给爱人打电话，却被告知“有什么事以后再说吧”，然后就没了下文；你迫切地和爱人分享一天的喜怒哀乐，对方却爱搭不理，用“嗯”“哦”敷衍了事；每逢节假日，你精心策划，对方却意兴阑珊…… 面...
别让自己毁在“二手生活”上 所谓的“二手生活”，就是轻易地听信别人的建议，被所谓的禁忌牵着鼻子走，将某个人、某个团体的见识当成了真理，最后过上了约定俗成的生活。人生短暂，若总是拿别人的尺子丈量自己的人生，到最后辛苦的只能是自己。做人的最高成就，就是充分地成为自己；人...
会选朋友的人，人生都不会太差 一段好的友谊可以让我们顺利度过人生至暗时刻。一个很好的朋友，可以滋养身心，助力成长。如果你在生活中遇到这样的人，一定不要错过。1 明亮但不刺眼余秋雨在自己的书里写：“成熟是一种明亮不刺眼的光辉。”这样的成熟真的很好，可以温暖别人，又让对...
无论与谁相处，请学会“间歇性强化” 反复的情绪拉扯，把自己搞得手忙脚乱，越急越出差错，每天忙得不可开交，结果反而是事倍功半。之所以出现这样的情况，往往是大家都忽略了一个残酷的事实：踏入隐蔽的下水道的，往往是那些只顾着埋头赶路，忘记给自己留一些缓冲空间的人。1 90%的人，只顾...
这三种“亏”别吃 总听人说“吃亏是福”，但我认为这种说法并不完全准确。一则，要看你吃多大的亏，有的亏吃了，要命；二则，吃些小亏是可以的，对以后的生活可能有用，但关键是看吃亏后有无反思，有无改观。老人常言：“见利让三分，遇事容六尺，逢人敬一丈。”殊不知，让...
想赚钱，要靠“装” 赚钱，并非俗气，而是生活的底气。普通人想赚钱，就要学会“装”。在合适的时机，用聪明的方式迂回表达，从而得到机会和贵人的帮助，一点点通往上坡路。1装大胆，获得成长的机会新东方直播CEO张晓楠，硕士毕业后放弃高薪工作，追随内心梦想，成为一名主...
投资性价比最高的是这三样 巴菲特曾说，有一种投资比其他所有投资更具价值，那就是投资自己。智者从不抱怨生活的跌宕起伏，就算遭遇挫败，感到沮丧，也会很快调整情绪，做足准备，静候下一个浪花的到来，赴一场盛宴。从今天开始，做好这三样投资，未来的你也能乘浪而起，勇立潮头。1、...
投资“人情生意”，一本万利 有这样一个寓言：黄蜂与鹧鸪因为口渴，就去找农夫要水喝，并答应付给农夫丰厚的回报。鹧鸪向农夫许诺它可以替葡萄树松土，让葡萄长得更好，结出更多的果实；黄蜂表示它能替农夫看守葡萄园，一旦有人来偷，它就用毒针去刺。农夫并不感兴趣，对黄蜂和鹧鸪说：“...
真正的聪明人，看起来都有点“笨” 刘震云老师在访谈节目《文学馆之夜》中说：“透着聪明劲儿是世界上最笨的做法。” 真正的聪明不是刻意彰显、善于钻营或左右逢源，而是虚怀若谷、难得糊涂和不争输赢。聪明人身上往往有一股“笨”劲儿，他们聪明，却不刻意彰显；他们智慧，却不时时精明。1 ...
父母越长越小了 周末，我要去看一个新开的楼盘。那个楼盘在我爸妈家附近，我就顺便问他们想不想一起去。爸妈70多岁了。我爸对一切新鲜事物都很感兴趣，而我妈只要听说出门逛就很开心。于是，他们背上平时爬山的背囊，装上水果、零食，兴致勃勃地跟着我出门了。置业顾问热...
婆媳之间，最好的相处方式是这两个字！ 放下期待热播剧《玫瑰的故事》中，玫瑰和婆婆的关系，就让人唏嘘不已。婆婆明知道玫瑰身怀六甲，可依旧在儿媳的饭菜中加入重口味的大酱。明知道儿媳在工作，婆婆却毫无边界地凑过去偷看，还把电视的声音开到最大。不仅如此，婆婆还趁玫瑰不在家，把她的永生...

冷到爆的健康冷知识 健康冷知识不只是耳朵喜欢的故事，也是身体喜欢的真理。浑身酸痛？多喝热水冷度：☆☆☆☆ 常年面对着电脑久坐，腰酸背痛实在难免。不过这种因为长久保持一个姿势而导致的肌肉僵硬，只需要规律的运动就能缓解。如果运动无法缓解，又没有检查出实质的病痛...
橘子吃多了变“小黄人” 橘子吃多了真的会上火？所谓上火，是中医对一类身体感受的归纳总结。有些人吃橘子之后，会出现牙龈红肿、嘴巴溃疡等一系列不适症状，就觉得自己是上火了。其实，对于橘子来说，出现这些问题的罪魁祸首是：橘子的糖分含量高。橘子的含糖量约10%，吃太多...
这9个偷懒行为，其实很健康！ 或许每个人小时候都有过因“偷懒”而遭到父母“嫌弃”的时刻：内裤懒得手洗，直接丢进洗衣机；醒来之后不叠被子，直接铺在床上…… 其实，生活中的大事小事这样多，偶尔偷个懒也在所难免。何况，这些看似“不干净、不卫生”的“偷懒行为”，也许比很多人想象...
10个饭后小习惯，有两个不建议你做！ 很多人都说：饭后有些事情千万不能做，如果踩了禁忌雷区，就得和长寿说拜拜了。真是这样吗？医生把这些说法都找了出来，咱们一起来看看。1饭后不能散步？能。 “饭后百步走，活到九十九”，也是你们说的吧？饭后散步，既不会使胃肠血液供应不足，也不会...
这6样自用好物推荐 ★斐色耐化妆镜礼盒谁能拒绝芭比的联名款呢？粉粉嫩嫩的少女心爆棚。如果桌子上放个这么好看的化妆镜，就算赶早八也要坚持化妆。这个礼盒从里到外没有一点不打动的，甚至连数据线都是粉色的，芭比元素拉满！平时阴天或者光线不好的时候，用普通的镜子画出来...
相见恨晚的好物分享 ...
12款超可爱的少女心小物 我发现一个问题，不管女孩子多大年纪，总是抗拒不了一些可可爱爱、粉粉嫩嫩的东西，像我每次和朋友出去逛街，看到一些可爱的杂货店，完全控制不住自己买买买！而且说实话，这些可爱的小东西就算看着没啥用也会觉得充满幸福感，因为女孩子真的抗拒不了这么软萌...
用2个表+6个公式，1分钟理顺家庭财务“糊涂账” 理财，把字面拆开来解读就是“打理钱财/财富”。既然是“打理”，你就得清楚自己到底有多少财可理，当前的财务状况又是否健康。但是我发现，还是有很多朋友并不清楚该如何对自己或家庭的整体财务情况进行诊断，也不知道该从何下手去做。下面就给大家全面...
哪些小确幸，你还没体验过？ 哲学家罗素说过：“人生的参差多态，是幸福的本源。”你可能品尝过爱情的甜蜜、成功的喜悦，但有些小确幸，还需要你勇敢地亲身尝试，才能体会其中的乐趣。马上测试 estT 1 看电视电影的时候，你从来都不会选择那些比较复杂、需要动脑筋的剧集？ A...
如何让孩子不再沉迷游戏 为什么玩游戏容易上瘾？到底是什么东西让我们对游戏无法自拔？早在20世纪中期，美国著名心理学家斯金纳就通过一系列实验发现使人着迷的心理机制，这是一项非常伟大的实验。斯金纳把实验用的鸽子或小白鼠，关进一个叫做“斯金纳箱”的装置里，这里面有可以...
枯叶为背景，她用刺绣出86种濒危鸟类 许多刺绣作品以花卉、风景为题。今天要介绍这位特别的刺绣艺术家 Laura。她以“枯叶”作为绣布，一针一线记录濒临绝迹的鸟类。来自巴西的创作者Laura是一名生物学系的学生，对大自然、生态充满热情，她对动植物解剖学的浓厚兴趣，演变成她刺绣作品...
滇西，二刷云南小城最佳目的地 一到芒市，所有人都会惊叹这里的异域风情！这里鲜花遍地，雨林茂密，绿意盎然，空气中不时弥漫着热带水果成熟的香气。街道两旁高大的棕榈芭蕉树掩映着金碧辉煌的佛寺、金塔，与东南亚一般无二。很多人说，这里是国内最好的东南亚平替，但我们认为这里比东南...

安哥拉红与秋天到底有多般配 ...
完美唇部保养课 ◆ 枯叶唇：滋养新生术如果唇部的微创伤难以避免，需要聚集一些具有促进愈合效果的脂质成分来干预“不完全修复”。这时比起单纯的胶原蛋白，椰子油、荷荷巴油、乳木果油是不错的脂质选择，它们可提高唇部皮肤的愈合力，且能有效补充细胞间脂质。完美唇部...
你一定犯过的美妆错误 ◤ 01 ◢一直使用一款色号的粉底粉底霜并不是用来给皮肤上色的——那是修容粉的作用。粉底的作用只是用来营造出完美平滑的底妆，并遮盖住一些脸部的瑕疵。因此，应该选用那些可以和本身皮肤肤色融合到一起的粉底。购买之前，我们建议你在下巴做测试（而...
关于洗发水，一些你不知道的真相 五光十色的广告里面充斥着完美的秀发，诱导着我们渴望更好的美发效果。可惜，这些广告大多是忽悠人的，有些作用根本是洗发液无法达到的。发梢开叉无法修复一旦头发开叉，即使你用最贵的护发精华液和药水抹在头发上，也不能将它修复。当然，是有一些产品可...
上镜女王修炼术，摔掉“扑克脸” 对症下药，一举歼灭“大饼脸” 其实脸大并没你想象得那么可怕，而且只要不是天生骨骼宽大，就并非无法逆转，前提是你需要找到适合自己的方法并对症下药，持之以恒就能歼灭恼人大饼脸！脂肪堆积型：消除恼人颊脂肪 V脸关键词：减少脂肪堆积日常瘦脸方...
心有常闲 一般人以为，多延长工作的时间就可以多收些成果，比如说，一天能走一百里路，多走一天，就可以多走一百里路，如此天天走着不歇，无论走得多久，都可以维持一百里的速度。凡是走过长路的人都知道，这算盘打得不很精确，走久了不歇，必定愈走愈慢，以致完全走不...
斗气不如争气 那天，看到肯尼迪家族教育子女的一句家训：考第一的人，永远不会被无视。真好，真希望天底下所有的父母都这样劝导孩子。如果不是富二代，也非官二代，能力差不多是这个世界上唯一被尊重的方式了。更何况，千金总有散尽的一天，权力终有旁落的一天，外在的一...
看演唱会的意义 看演唱会的意义不是追星，而是赴一场和青春的约会。他在舞台上，我在人海中，青春就站在我的面前。为什么要去看演唱会？去感受心脏的跳动，去现场听听耳机里陪伴你的声音，对他们的思念与热爱将会得到回应。最重要的是身边的朋友，他们和你一样热爱，一样...
把拥有变成享有 许多人以为只要“拥有”就等于“享有”了。其实谁出生于世间，都“拥有”了大地风月，但有几人真能“享有”它？ “拥有”与“享有”是有很大不同的，试举金钱为例，“拥有金钱”的可能是金钱的奴仆，而“享有金钱”的才是金钱的主人。对生活品质毫无改善，而...
活在当下才能快乐 王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。曾经有人向马祖禅师...