喝咖啡提高午睡质量

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【喝咖啡提高午睡质量】

日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。

【苏打水可治疗高血压】

在一项对100多个高血压患者的调查中，专家发现，他们的血压水平在连续服用一个月苏打水后有了明显下降。（剩余2423字）

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