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冬季养阴，“润”字当先

冬季，人们餐桌上的食物也变得横起来。大鱼大肉、辛辣食物、饮酒……借此来御寒。可殊不知，这些食物易生内热，容易伤阴。《黄帝内经》云：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”由此可见，冬季养阴是保持健康体魄的养生真谛。尤其入冬后，万物敛藏，养生更应顾护阴精，以润养五脏，使气血调和。（剩余554字）

~~试读结束~~
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