大暑时节“眠食不服”清淡饮食助你健康度夏

——国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题新闻发布会

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大暑节期正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中阳光猛烈、气温最高的时段，多数地区雨水也会显著增加，“湿热交蒸”在此时达到顶点，而自然环境的湿热常导致人体湿热加重，易引起脾胃虚弱。此时节炎热至极，防暑降温是首要任务，要避免长时间暴露在高温环境下，预防中暑。在饮食上，要注意养护脾胃，同时应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。（剩余3739字）

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