短跑运动员训练期间的膳食营养研究

打开文本图片集

短跑要求运动员在极短的时间内达到最大速度，需要有较好的爆发力和敏捷性、较好的肌肉耐力和较强的肌肉力量。为了取得较好的成绩，短跑运动员不仅需要严格的训练方法，还需要细致关注训练阶段膳食营养的摄入。训练期间的膳食营养摄入是短跑训练不可或缺的一部分，它是一个动态的过程，涉及肌肉组织修复、糖原补充和运动引起的疲劳减弱，也是显著影响短跑运动员有效恢复和持续保持高水平运动表现的关键因素之一。（剩余3961字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。