中学生200m跑分段式技术训练及错误动作纠正
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中图分类号：G822 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2025）10-0064-03
短跑 200m 项目技术训练是一个有机统一的完整体系。笔者结合多年训练经验认为，起跑及起跑后加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术是200跑技术错误的高发区。精准把握现代短跑“松、快、大”的核心技术特征，着重强化高速奔跑状态下肌肉收缩与放松的协调能力，以及摆动腿前摆时积极送髋、着地时前脚掌鞭打扒地动作等技术要点，是 200m 跑技术训练的关键所在。（剩余4736字）
