“课课练”内容设置六则

一、“课课练”内容设置应体现持续性

单元教学设计中将“课课练”作为重要组成部分，有计划并持之以恒，贵在坚持，注意“课课练”的连续性，明确具体的内容、负荷，并在课时中组织落实。确保每节课有5～10min不等的练习时间，并形成惯例。如核心力量练习仰卧两头起，第一次课完成10×2组，第二次课增加到13×2组，第三次课变成15×2组或15×3组，逐渐加量，循序渐进，挑战自我。（剩余1659字）

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