接纳承诺，与拖延共处

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编者按：拖延作为一种普遍的心理和行为现象，在很多人身上都会出现，只有当拖延成为一种牢固的习惯时，才被我们冠以“拖延症”的说法。我们要正视拖延，而非与之强烈对抗或内耗，如此，才能一步步走出拖延的怪圈，夺回对生活与工作的掌控权。

“每天写作业时都磨磨蹭蹭，就是不想开始。拿起手机就停不下来，告诉自己‘再看5分钟’，结果一晚上就过去了。（剩余2853字）

试读结束

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