高校体育教学开展体能训练的必要性及对策分析

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

摘要：在全民健康上升为国家战略背景下，高校体育教学中的体能训练质量直接关系到大学生体质健康水平的提升。为了优化体能训练效果，通过构建循序渐进的心肺训练体系、实施分级化的力量训练方案、开展趣味性的速度灵敏训练以及创新协调能力培养模式等策略，研究结果表明科学规划与循序渐进的训练模式能有效提升心肺功能，负荷管理与安全防护的力量训练显著提升体能水平，专项与综合相结合的训练方案明显改善运动表现。（剩余5579字）

试读结束

目录
monitor