夏季养心 灵芝食疗菜
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中医认为,夏季属火,对应五行中心脏属性。灵芝是营养价值较高的“药食两用”食材,对心、肺、肝、脾、肾脏有益。
椴木灵芝是利用椴树的余枝培养出的优质灵芝,其中多糖类和灵芝三萜的含量较高,是营养食疗的首选。
灵芝的家庭食用方式
灵芝饮品:灵芝切片后加入清水,文火炖煮2 小时,取其汁,加入蜂蜜饮用。
灵芝水煎法:灵芝切片,加入清水煎煮,一般煎煮3 ~ 4 次;将所有煎液混和,分次饮用。(剩余727字)
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