夏季养生粥，喝出健康来

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天气炎热潮湿，人们易出现中暑、心情烦躁等情况；或因饮食不洁而出现腹泻、呕吐等症状；或因贪凉感受风寒邪气，出现发热、鼻塞、流涕等症状。夏季养生，要注意养心护脾，下面推荐几款适合夏季食用的养生粥。

1.芹菜粥

材料：芹菜100克，粳米50克，盐适量。

做法：将芹菜连根洗净、切段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加适量清水，煮至粥熟。（剩余1317字）

试读结束

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