血脂高又贫血,先从改善饮食开始

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专家支持/杜冬梅(国家高级公共营养师)
当高血脂遇上贫血,如何做到降脂、补血两不误?营养专家为你带来调理妙招。
限制热量摄入
国家高级公共营养师杜冬梅说,对于高血脂患者,医生常会建议清淡饮食,少吃点肉,而发现贫血,医生会建议吃点红肉,实际上,对于高血脂合并贫血者,两者的饮食治疗并不矛盾。首先在饮食中要限制热量摄入,那些脂肪含量丰富、糖类物质含量多的食物要少吃,同时,还要减少胆固醇的摄入量,这样才能疏通血管,降低血液粘稠度,以免血清胆固醇、甘油三酯水平升高加速高血脂症发展。(剩余812字)