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《 汉书 ·郦食其传 》曰:“民以食为天。”饮食,自古以来就是人们获得健康及预防疾病的一种养生方法。中医学素有“药食同源”之说,即药物和食物皆属天然之品,二者在性能上有相通之处。
近代医家张锡纯在《 医学衷中参西录 》中指出:“(食物)病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患。(剩余957字)
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三个“半小时”,养生黄金期
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