成长手账：习惯养成的自我规划

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在基础教育阶段，习惯养成作为品格塑造的基石，其教育价值已被广泛认同，但实践层面仍面临“知行鸿沟”的严峻挑战。实践中，传统习惯教育的结构性矛盾不容忽视，如过度依赖外部管控、忽视内在动机激发、缺乏科学支持工具，极大影响了学生的发展。江苏省南京市南化实验小学（以下简称“南化实小”在35年习惯教育探索中研发的《我的成长手账》，以“微习惯”为切口，融合行为科学、认知心理学与教育技术理论，构建“目标锚定一过程调控一价值升华"的策略体系，通过游戏化设计、社会化支持与数据化追踪，探索出一条从“他律”到“自律”的习惯养成新路径。（剩余4178字）