科学快走八千步“最友好”

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每年的9月29日是世界步行日，由国际大众健身体育协会于1992年发起，并得到世界卫生组织的大力支持。作为一种几乎人人都能参与的健身活动，步行不仅能改善心肺功能、控制体重、缓解压力，还能降低心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的发生风险。最新研究显示，每日适量步行，可将过早死亡风险降低约60%.

但是，步行是一种负重运动，而膝关节是人体主要的负重关节，步行对膝骨关节炎发病的影响，一直是大家关注的话题。（剩余1714字）

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