停不下来的焦虑，该如何化解

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深夜，28岁的广告策划工作者小茜躺在床上，脑海里的念头一个接一个地蹦出来。“明天的提案，客户会不会否定？”“房贷那么多，万一失业怎么办？”“父母最近体检，结果好像有点问题……”这些念头此起彼伏，尽管她试图通过刷短视频转移注意力，但她依然心跳加速、肌肉紧绷，直到凌晨两三时才迷迷糊糊入睡。

小茜这种状态已经持续了大半年，各种忧思根本停不下来，伴随着长期失眠、肩颈酸痛和莫名烦躁，她早已身心俱疲。（剩余1665字）

试读结束

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