心理韧性“养成记”

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你是否曾经有过这样的体验：同事一句无心的话，却在你的脑海中反复回响，让你忍不住琢磨其中是否有弦外之音；朋友聚会时的一个注视，让你瞬间陷入自我怀疑，担心自己哪里做得不够好；大家聊得热火朝天，一时未能顾及你，你内心便悄然滋生出被冷落的焦虑……这些细腻而敏感的情绪反应，常被贴上“玻璃心”的标签。它们确实反映了个体在应对外界刺激时的一种易感状态。（剩余1693字）

试读结束

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