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健身房的角落里，常有年轻人一边举铁一边吞咽蛋白粉；早餐桌上，有人坚信“六个鸡蛋才能满足一天需求”；超市货架上，蛋白质能量棒、高蛋白气泡水等产品占据显眼的位置……在“增肌、减脂、高蛋白”的健康风潮下，蛋白质俨然成了健康的“万能钥匙”。然而，蛋白质真的摄入越多越好吗？它究竟扮演着怎样的角色？我们该如何科学合理地摄取蛋白质呢？
生命活动核心物质
蛋白质是生命活动的核心物质，其对人体的作用远超“增肌”范畴。（剩余2090字）
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蛋白质并非多多益善
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