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我们进入了一个信息爆炸的时代，每天通过手机、电脑、电视等设备接收的信息量惊人。据测算，现代人每天接收的信息量达到74GB，相当于观看数十部高清电影。其中一个重要问题是，刷短视频等带来的碎片化信息如潮水般涌来，使人们面临前所未有的精神负担。
“夜猫子”的慢性失眠与焦虑
案例：赵女士，29岁，是一家公司的文案策划专员。（剩余2416字）
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大脑如何应对“碎片化挑战”
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