减重平台期 “欺骗餐”有用吗

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

很多减重人士有这样的经历：刚开始减重时， 掉秤速度可观，到了后期，即使坚持清淡饮食和运动，体重却不怎么变了，即进入了减重平台期。不少人会将一些高能量、高碳水化合物的“欺骗餐”加入到减重饮食计划中，认为它可以稳定瘦素水平，帮助代谢。那么，“欺骗餐”真的有助于减重吗？如何调整饮食才能健康度过平台期呢？

什么是减重平台期

关键词：储存能量、新陈代谢

人类的身体是为了生存而进化的。（剩余1550字）

试读结束

目录
monitor