间歇性断食法或存“隐性危害”

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卡路里限制是迄今为止唯一被证明有效的长寿之法，而间歇性断食法则是实现卡路里限制的手段之一。间歇性断食法又名时间限制饮食法，即只能在每天的特定时间段内进食，其余时间只喝水。比如，最近很流行的16 ∶ 8断食法要求一个人在8 小时内完成一天的进食量，比如早上8 时到下午4 时之间进食，其余时间不摄入食物。（剩余2042字）

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