畅快骑行

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当下，越来越多的人选择到户外骑行，既能欣赏沿途的景色，又能锻炼身体。骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人的心肺耐力，增强下肢肌肉力量，舒缓平日的工作、学习压力。

骑行具体有哪些好处？

让肌肉更有型

骑行可以改善并塑造肌肉，尤其是下半身——小腿、大腿和臀部的肌肉。坚持骑行，你的大腿会变得越来越有型。（剩余613字）

试读结束

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