假期居家安全必备锦囊

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作息时间不能乱

保持健康的生活习惯。做到早睡早起，一日三餐规律饮食，注重营养搭配，平衡膳食。

家长要以身作则，正确引导孩子的行为，准备营养丰富的健康食品，不购买垃圾食品。

坚持每天锻炼的好习惯，在条件允许的情况下可以户外锻炼，锻炼时务必做好个人防护。

探索适合居家的锻炼方式，如跳健身操、跳绳、做瑜伽等，家长可以和孩子一起做游戏。（剩余650字）

试读结束

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