跟家人一起嗑出健康嗑出爱

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每年春节，走访亲朋好友，坚果大礼盒几乎成了大家必不可少的伴手礼。家家户户在准备年货的时候也忘不了购买各种各样的坚果，比如核桃、瓜子、开心果、腰果、夏威夷果、巴旦木等等。为什么坚果能成为春节的“宠儿”？大家对于坚果的营养应该如何认识呢？坚果怎么吃才能吃得恰到好处？

吃坚果的充分理由

坚果，又称干果、壳果，因为果实的外面被一层坚硬的外壳包裹而得名。（剩余2025字）

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