医学视角下的太极拳研究

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【摘  要】 该文从医学视角探究了太极拳对人体的益处，指出其对运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统以及免疫系统均具有显著的调节作用。然而，要实现通过太极拳练习强身健体的目标，个体需掌握正确的练习方法，并坚持长期练习。在练习过程中，应关注人与自然的和谐融合、呼吸与动作的协调配合、身体的放松与沉稳状态、意念的集中与引导作用、动作的细节与规范性，以及身心的感受与变化等方面。（剩余6048字）

试读结束

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