不同饮食模式对耐力运动员运动能力影响的研究

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【摘  要】 耐力运动员需制订规律且详尽的营养计划，以在赛前提供必要的能量支持，并在赛后促进身体恢复，这促使他们不断探索更为有效的饮食方式。该文综述了当前流行的3种饮食方法：素食饮食、高脂肪饮食与间歇性禁食。随后探究了这些流行饮食对耐力运动员耐力表现及健康状况的影响，并对这些饮食的益处与潜在风险进行了全面讨论，旨在为耐力运动员在选择和遵循这些饮食模式时提供科学依据与专业建议。（剩余7129字）

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