身体素质在擒拿格斗术中的重要性及提升策略

人们无论是日常生活、生产劳动，还是体育运动，都是由肌肉收缩力量、身体距离移动等所完成的。并且人们通常把其在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等统称为身体素质，拥有良好的身体素质是掌握运动技能，提升运动水平的基础。而有关于身体素质的训练，主要体现在体育教学中，但在擒拿格斗术的练习过程中，也应该注重提升自身的身体素质，只有这样，才能够充分发挥自身优势，在擒拿敌人的同时，使得自身不受到伤害。（剩余5228字）

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