中学体育特长生体育高考考前训练与注意事项

1 考前训练及状态调整

1.1 考前训练

体育高考学生为了考出更优异的成绩，在考试前1周就应该充分的休息。训练的量与强度应根据每一位考生的具体情况来安排。速度、耐力、跳跃、投掷都应该积极的调整相应的次数，不能用单一的训练模式所代替。一般在考前七天就逐步减少运动量，保证每一天考试所需要的量与强度，不能连续进行高强度的训练。（剩余1893字）

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