三个改善情绪的好方法

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洗热水澡，看见干净的自己

抑郁状态下，人们往往精力不足、体力下降，在家的时候，更是生活懒散、蓬头垢面，除非迫不得已，否则不愿洗漱、修饰自己。洗澡是一个简单又有效的减压方式，水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤，还能给人积极的心理暗示：洗净了身体也洗净了内心，身体轻松，心情也清爽了。特别是从镜子里看到一个头发整洁、有款有型的崭新自己，心情也焕然一新。（剩余763字）

试读结束

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