冬季易“情绪感冒” 预防缓解有妙招

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据调查资料显示：在寒冷的冬天，室内工作的人群中有40%的人会感到程度不同的情绪低落，常见于50岁以上的中老年人，其中尤以性格内向、体质较弱或缺少运动者居多，主要表现为睡眠障碍和早上起不来、午后犯困、自卑等消极状况，“不高兴”成为生活的常态，对朋友、同事、家人也存在诸多抱怨。这就是冬季“情绪感冒”，隆冬时节更为突出，不仅影响个人的心理健康，往往还会给日常生活和工作带来一定的负面影响。（剩余1745字）

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