淋雨后，中医建议做3件事“散寒”

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初秋雨天，身体湿气升级

由于连日来降雨量增加，导致湿邪当令，人体内的湿气容易不断上升。中医认为，相比“六淫”邪气中的其他“五邪”（风、寒、暑、燥、火），湿邪最难祛除。体内的湿气本来就让身体自顾不暇，如果再平添“外湿”（雨水），相当于雪上加霜。

无论暑湿还是湿冷之邪，都可导致“湿病”，使人出现食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄、乏力倦怠、身体沉重等湿邪阻滞中焦气机的症状，进而给身体健康埋下祸患。（剩余1124字）

试读结束

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