入秋吃柚子，皮入汤茶润肺好

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柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高，是秋季食疗养生的首选之品。

中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠、止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，有理气宽中、燥湿化痰的作用。

现代研究认为，柚子还可帮助人体对钙、铁的吸收，增强体质；新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，适合高血糖患者食用；柚子热量很低而纤维、果酸含量多，易产生饱腹感，且能影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，可以用于减肥。（剩余173字）

试读结束

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