夏季宜清补，避免“情绪中暑”

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慎防“心中暑”，注意宁神清心火

刘凤斌提醒，面对气温升高，老年人要防身体中暑，同时也要慎防“情绪中暑”。

从中医理论看来，夏季属火，与心相应。夏季酷热，火气旺盛，易扰心神，使人烦躁。人体情绪波动起伏，加上汗液外泄、心气耗伤，则容易诱发或加重心脑血管疾病。因此，在夏季，大家要学会调心静气，可通过听音乐、冥想等多种方式来调节情志，避免“情绪中暑”，进一步扰乱心神。（剩余605字）

试读结束

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