夏季宜清补,避免“情绪中暑”

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慎防“心中暑”,注意宁神清心火

刘凤斌提醒,面对气温升高,老年人要防身体中暑,同时也要慎防“情绪中暑”。

从中医理论看来,夏季属火,与心相应。夏季酷热,火气旺盛,易扰心神,使人烦躁。人体情绪波动起伏,加上汗液外泄、心气耗伤,则容易诱发或加重心脑血管疾病。因此,在夏季,大家要学会调心静气,可通过听音乐、冥想等多种方式来调节情志,避免“情绪中暑”,进一步扰乱心神。(剩余605字)

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