消化不良？中医给您解决妙招

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中医理论中，夏季属于火旺之时，容易损伤脾胃。而脾胃是人体的“中枢”，对于消化吸收和营养代谢有着至关重要的作用。下面，有关专家将为大家介绍几种中医健脾胃方法，帮助缓解炎热带来的不适，保持脾胃健康。

饮食适量

在炎炎夏日，老年人的饮食要定时适量，避免暴饮暴食，少吃油炸、甜腻食物。

饭后散步同样重要。一般来讲，老年人适宜在饭后半小时进行慢步走，可有效促进胃肠道蠕动，帮助消化。（剩余627字）

试读结束

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