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中医理论中,夏季属于火旺之时,容易损伤脾胃。而脾胃是人体的“中枢”,对于消化吸收和营养代谢有着至关重要的作用。下面,有关专家将为大家介绍几种中医健脾胃方法,帮助缓解炎热带来的不适,保持脾胃健康。
饮食适量
在炎炎夏日,老年人的饮食要定时适量,避免暴饮暴食,少吃油炸、甜腻食物。
饭后散步同样重要。一般来讲,老年人适宜在饭后半小时进行慢步走,可有效促进胃肠道蠕动,帮助消化。(剩余627字)
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消化不良?中医给您解决妙招
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