血管不好，睡觉得讲究

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脑卒中：睡七八小时最佳

卒中患者除了治疗原发疾病外，还要及时纠正睡眠障碍，比如按时作息，睡前不要喝咖啡、浓茶、酒等。许顶立表示，睡太久的人往往运动少，也是增加卒中风险的原因之一。所以，建议中老年群体和患有心脑血管基础病的人群，最好每天睡6～8小时，白天适度运动。

冠心病：醒来先喝一杯水

冠心病清晨时最易发病，不少都是在起床后2～3小时内发作。（剩余742字）

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