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很多老年人无论是在公园晨练,还是在公交地铁上,总是忍不住转动手腕来疏通血液循环,以保持关节健康,从而预防关节病,甚至预防老年痴呆。此时,不妨试试手部穴位叩击操,来训练左手、右手动作调性及大脑指令性动作,保持手肘关节不退化,延缓关节退化,预防老年性痴呆。
手部穴位叩击康复养生操简单易学,老少适宜,适合站、坐、卧、行走多体位进行,仅要求训练养生操的人双手可自主活动、无凝血功能异常、叩击部位无破溃。(剩余106字)
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防老多做手部养生操
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