浅谈如何提高体考生的立定三级跳远成绩

摘要：立定三级跳远是江苏省体育高考生（以下简称“体考生”）四项身体素质测试项目之一，最终影响体考生的体考成绩甚至高考成绩。笔者目前是体考生的教练员，希望通过训练过程中探索、总结出的训练方法，为广大一线教练员提供参考，帮助体考生提高立定三级跳远成绩。

关键詞：体考生 立定三级跳远 专项力量 动作技术

体考生立定三级跳远成绩的提高不是一蹴而就的，需要长期系统训练，循序渐进。（剩余2605字）

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