体育世界

2025年12期

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别和疼痛“硬碰硬”，给老年人的“柔”性健身指南 创作说明：本文旨在打破“老了痛是正常的，或疼就别动了”的错误运动观念，给予相关人群有效的评估和疼痛管理工具，使其能安全、自信地坚持运动，提升生活质量。老年朋友们是否有过这样的经历：兴致勃勃地跑个步、打了套拳，或只是做了个家务，第二天醒来却感...
银龄科学微健体：每日4个一刻钟，延缓衰老，乐享健康晚年 随着人口老龄化进程加速，老年人健康问题日益受到社会关注。科学证明，适宜的身体活动能有效延缓衰老进程，预防慢性疾病，提升生活质量。本文根据老年人生理特点，设计了一套安全易行的科学健身方案，帮助长者利用日常碎片时间，通过低强度微运动增强体能，实...
防跌倒实用手册：老年人平衡力重塑训练方案 据中国疾控中心数据显示，我国65岁及以上老年人每年跌倒发生率超 30% ，跌倒已成为老年人群体意外伤害的首要原因。多数跌倒并非“意外”，而是平衡力衰退的信号。这份手册将用简单可操作的方法，帮老年人科学重塑平衡力，远离跌倒风险。一、先明白：...
老年人广场舞运动安全指南 广场舞是以集体舞为主要表现形式的运动项目，可有效调动参与者积极性，帮助其维持积极身心状态，目前已成为老年人群体的主流运动方式，对老年人身心健康改善及社交圈拓展具有积极作用。鉴于老年人参与广场舞过程中仍存在潜在风险，为切实保障老年人运动安全...
“运动零食”：给您忙碌的身体“加点餐” 在繁忙的都市工作和生活中，除了整天面对满满的工作任务，剩下的可能就是三餐外卖和短暂刷手机的“消遣”。在当下年轻人的眼里：“生活尽是眼前的苟且，何谈诗和远方”“能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着”“吃、喝、工作”已形成我们快节奏生活“不可分割”的...
告别无效热身！一套科学“动作准备”流程，全面提升训练质量 在现代体能训练体系中，传统的“热身”概念逐渐被更精确的“动作准备”概念所取代。区别于让身体热起来的传统热身概念，这是一个综合性的、有明确目标的准备过程。科学的运动准备流程在预防受伤、提高运动表现和提高训练质量方面发挥着至关重要的作用。它服务...
跃动节拍，健康“操”持：啦啦操运动中的科学健身密码 1前言随着当今生活水平的不断提升，人们对于美好生活的向往与对良好身体素质的追求愿望越来越强烈。近年来我国越来越重视大众的体质健康，例如：国家卫生健康委印发《“体重管理年”活动实施方案》《关于推动运动促进健康事业高质量发展的指导意见》相关政...
科学运动，远离风险：正确认识和预防运动猝死 来源：保健时报运动是把双刃剑，科学锻炼可增强体质，不当运动却可能诱发猝死。近年来，运动相关性猝死新闻常见，为运动爱好者敲响警钟。了解原因、掌握预防方法，是所有运动参与者的必修课。本文剖析运动猝死成因、识别高危信号、构建预防体系，希望能更好...
别让“小驼背”长成“大手术” 脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，表现为脊柱向一侧弯曲，常伴随椎体旋转，多发于青少年快速生长期，女性发病率高于男性。我国脊柱侧弯发生率约为 1.5%～3.0% 国家卫健委最新数据显示，我国中小学生脊柱侧弯人数已突破500万，并以每年30万的速度...
挺直青春脊梁：科学认识与应对青少年脊柱侧弯 在青少年成长道路上，有一个“沉默的弯道”常常被忽视，它就是脊柱侧弯，已成为继近视、肥胖之后，威胁我国青少年健康的第三大问题。但请不要焦虑，它可防、可控、可治。本文将带您科学地认识脊柱侧弯，并提供简单易行的应对方法。一、什么是脊柱侧弯？读懂...

从城市再造到消费革命 2025年夏秋之交，中国政策领域以令人瞩目的密度与节奏，奏响了一曲波澜壮阔的发展交响乐。从8月15日《关于推动城市高质量发展的意见》的发布，到9月4日《关于释放体育消费潜力进一步推进体育产业高质量发展的意见》的出台，再到9月16日《商务部等...

从赛道到云端：数智技术重塑城市马拉松“全民参与”新图景 一、数智化浪潮下的马拉松转型契机在《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》与《“健康中国2030”规划纲要》政策指引下，城市公共服务的普惠化转型需求日益凸显。城市马拉松作为体育公共服务的核心载体，正从“...
疗愈经济下体育旅游产业高质量发展路径研究 城市化飞速发展推动人民生活水平提升，健康长寿、身心健康成为全民共同追求，但亚健康问题日益频发。《中国城镇居民心理健康白皮书》显示， 73.6% 的城镇居民处于心理亚健康状态。体育是提升健康水平、增进幸福感的重要途径，旅游是满足美好生活需要的...
数智赋能与活态传承：城市龙狮运动的现代化转型路径 在国家“推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展”的战略背景下，作为集体育、艺术与民俗于一体的重要文化遗产，龙狮运动在快速城市化进程中正面临传承场域萎缩、主体断层及文化内涵稀释等“活态”危机。与此同时，大数据、人工智能、虚拟现实等数智技术...

“体育赛事与城市发展”专题导读 2019年，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》，明确2035年建成体育强国的战略目标，强调体育赛事对提升城市能级和核心竞争力的重要作用。近年来，随着全民健身理念普及、体育产业与城市发展深度融合，各类体育赛事已从单纯的竞技活动，升级为推动城...
数智技术驱动下大型体育赛事与智慧城市的协同发展机制研究 摘要随着数智技术的快速发展，大型体育赛事已成为推动智慧城市建设的重要契机。文章通过数智技术赋能体育赛事，运用文献资料和逻辑分析等研究方法，探讨其对智慧城市基础设施、产业结构、社会文化等方面的内在逻辑，剖析了当前协同发展所面临的现实困境，并...
体育赛事“三进”活动促进城市文体旅融合的机制与路径研究 摘要当前，在扩大内需与培育社会经济增长新动能战略背景下，体育赛事“三进”活动在促进城市文体旅深度融合中发挥着重要作用。文章运用文献资料、逻辑分析等方法，探究体育赛事“三进”活动促进城市文体旅融合的内涵、机制与路径。研究认为，体育赛事“三进...
“双亚冬之城”赋能哈尔滨城市更新的实践特征与经验启示 摘要在中国式现代化建设背景下，哈尔滨作为1996年第3届与2025年第9届亚冬会的承办城市，形成了“双亚冬”赋能城市更新的独特实践。该研究运用历时分析与比较研究方法，梳理改革开放以来哈尔滨城市发展与体育赛事互动的演进过程，揭示其在空间治理...
我国社会力量承接社区体育赛事的价值、问题及路径 摘要该研究基于国家政策文件导向，立足于当前社区体育赛事由政府单一主体承办向多元主体协同治理转型的现实需求，系统探讨社会力量承接社区体育赛事的应然价值、实然困境与可行路径。研究认为，社会力量参与具有提升服务质量、健全服务网络、增强治理效能三...
嵌入、重塑与共生：大型体育赛事旅游对举办城市的空间、经济与社会文化互动影响机制 摘要在加快建设体育强国战略背景下，文章聚焦大型体育赛事旅游与举办城市的互动关系，运用“嵌入一重塑一共生”理论构建分析框架，探究赛事旅游对城市空间、经济与社会文化的影响机制。研究发现，赛事旅游通过硬性与软性嵌入融入城市系统：重塑阶段中，空间...
赛事经济赋能城市发展：商洛打造中国赛事名城的实践路径研究 摘要体育赛事正日益成为推动城市经济和社会发展的重要引擎。文章以陕西省商洛市为例，通过文献资料和实地调查等方法，探讨赛事赋能地方城市发展的路径选择。研究认为，体育赛事能够作为城市发展的催化剂，带动基础设施完善和相关产业升级，但商洛在打造“中...

中西部地区红色文化与体育旅游融合发展：可为、难为与何为 摘要我国中西部地区红色文化与体育旅游融合发展与“体育强国”“文化强国”和“旅游强国”战略紧密相连，是增强文化自信，提升区域文化软实力进而推动区域间均衡发展的重要途径。该研究运用文献资料法、田野调查法和逻辑分析法等方法，以体文旅融合发展的国...
教育强国建设背景下民族传统体育案例资源库创建：重要意义、现实挑战、应对策略 摘要文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，强调了民族传统体育案例资源库（以下简称“民传案例资源库”）的重要地位，分析创建民传案例资源库的现实困境，探索民传案例资源库创建的出路。研究认为：当前民传案例资源库面临建设机制不健全、资源应用不...
古代丝绸之路马球运动探 摘要文章以古代丝绸之路马球运动为研究对象，以马球运动的特征和历史正能量为研究重点，运用文献法、E考据研究法等发现古代丝绸之路马球运动具有军事伴随性、上层社会主导性和世界性三大特征，提炼出马球运动促进丝绸之路文化交流、传播竞技文化的公平公开...
促进全民健身与全民健康深度融合发展策略探究 摘要文章立足“健康中国”战略背景，采用问卷调查法、访谈法，系统探究全民健身与全民健康深度融合的价值内涵、现实困境与发展路径。研究表明，融合发展面临观念认知不足、资源配置失衡、平台建设滞后、专业人才短缺等多重挑战。为此，提出树立融合发展共识...
终南民俗体育的特征、困境及对策研究 摘要终南民俗体育是指在终南文化区域存在和发展的与身体运动相关的民俗活动。研究通过文献资料法、调查法等方法，对终南民俗体育的文化特征、现实困境进行了分析，并提出了发展对策，为传承体育非物质文化遗产、振兴民俗体育文化、发展地方体育和文旅产业提...
吉林省反兴奋剂宣传教育的挑战与优化路径 摘要...

社区公共体育空间适老化改造的供需矛盾与协同治理研究 摘要社区公共体育空间在应对高龄社会结构变化中承担关键锻炼支持与社交承载功能，其适老化改造正面临资源错配与结构失衡问题。文章围绕当前适配设施滞后、空间组织不符与资金保障机制缺口等供需矛盾展开分析，识别影响社区公共体育空间适老化改造供需矛盾的...
赫哲族冰雪体育文化与黑龙江区域经济发展的融合路径研究 摘要赫哲族冰雪体育文化作为民族文化的重要组成部分，在推动黑龙江经济发展的过程中具有独特价值。文章通过分析其传统特色与现代发展，探讨其与区域经济融合的实现路径，提出打造冰雪体育产业链、开发特色冰雪体育旅游项目和推动本土就业增长与区域协调发展...
体医融合趋势下商业健身房会员服务运营困境与策略分析 摘要自2016年《“健康中国2030”规划纲要》提出以来，大众对于运动与健康的关注日益增加，落实《“健康中国2030”规划纲要》的一个重要手段就是体医融合。文章通过文献资料法、逻辑分析法总结体医融合的现状以及健身房的运营现状，以健身房运营...

区域协作与数字赋能：核心素养导向的校本研修共同体构建研究 摘要该研究以核心素养为导向，针对校本研修存在的碎片化、孤立化、形式化等现实困境，提出构建校本研修共同体的系统解决方案。通过整合学习共同体理论，构建了“区域一学校—学科”三级联动网络，形成目标共生、资源互通、技术赋能、评价协同的四维校本研修...
游戏化赋能：“健康中国2030”背景下广州市幼儿园体适能教学创新路径研究 摘要文章以广州市幼儿园体适能课程为研究对象，通过文献分析、实地调研和案例研究，探讨当前体适能课程教学中存在的问题，并提出以儿童发展规律为核心的教学方式创新路径。研究发现，融合游戏化教学、科技赋能、跨学科整合等策略，能够有效提升幼儿身体素养...
高校体育教师科研创新能力的提升策略研究 摘要高校体育教师是我国体育科技工作的主力军，其科研竞争力直接影响着我国体育科技工作的成效和发展前景。通过对高校体育教师科研创新能力现状的分析发现，高校体育教师处于科研人员和教师身份认同偏差、专业基础知识薄弱、主动性缺失等困境中。据此提出以...
新课标背景下中职体育教师专业发展的问题与对策研究 摘要加强中职体育教师队伍建设是时代的要求，是落实立德树人根本任务的要求，《中等职业学校体育与健康课程标准》的颁布给中职学校体育教师专业发展带来了新机遇。文章对吉林省延边朝鲜族自治州9所中职学校体育教师专业发展现状进行调查。研究发现，中职体...
体育高职院校劳动教育“以体育人”的实践困境与突破路径 摘要劳动教育是新时代党对教育的新要求，是落实立德树人根本任务、全面发展教育的重要组成部分。文章基于具身认识理论，认为体育高职院校劳动教育实施应回归学生身体本身，通过打造“体育 + ”劳动教育课程群、深入挖掘劳动教育实践育人资源、积极拓宽劳...
小学体育教学中语文学科课程元素的融入实践研究 摘要文章聚焦于将语文学科课程元素融入小学体育教学的实践应用，探讨其意义、具体实施策略以及实践效果评估等方面。整合语文教材中的经典案例，该研究以 3～6 年级8个班级共420名学生为研究对象，采用文献研究法、行动研究法、问卷调查法开展小学体...
中小学体育教学多元评价体系的构建与应用研究 摘要随着教育评价改革的深入推进，中小学体育教学亟需突破传统单一评价模式的局限。多元评价体系通过整合多维度指标、多主体参与及多样化评价方法，能够更全面地反映学生的体育学习表现，促进其个性化发展。文章聚焦多元评价体系在体育教学中的应用实践，探...
基于学生个体差异的小学体育教学改革探索 摘要 “关注学生个体差异”是新课标提出的六大课程理念之一，为更好地践行这一理念，满足学生多元化的体育需求，文章采用文献资料法、实地调查法、访谈法对莒南县西城小学的体育教学改革实践进行探讨。研究发现，莒南县西城小学在多轮教学改革实践中形成“关...
学校体育铸牢中华民族共同体意识：价值、挑战与路径 摘要文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，阐释学校体育铸牢中华民族共同体意识的价值、挑战与路径。研究发现，学校体育铸牢中华民族共同体意识的价值有传承文化基因，增强认同纽带；搭建共融平台，促进情感联结；培育共同体精神，凝聚共同理念，但也...
数智技术赋能大学体育课程教学实践路径研究 摘要文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，结合乒乓球课程，对数智技术赋能大学体育课程教学实践路径进行研究。研究认为，数智技术能够革新传统体育教学方式、推动大学体育教育现代化以及提高体育教学质量。同时从教师素养之困、学校机制之困、技术应...
新时代高校体育课程思政三全育人模式的现实困境与突破路径研究 摘要文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，探讨新时代高校体育课程思政三全育人模式的价值、路径，并针对性地提出优化路径。研究认为，新时代高校体育课程思政三全育人模式的价值在于落实立德树人根本任务、促进学生全面发展、助力实现体育强国目标。...
新课标背景下中小学体育假期作业实施的现实困境和策略 摘要新课标对实施体育家庭作业给予明确指示，体育假期作业是体育家庭作业的重要组成部分，其实施成为当前学校体育实现课内外协调高效发展研究的重要议题。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，旨在厘清中小学体育假期作业的核心内涵，在明晰体育假期...
课程思政视域下高校体育教师专业发展的现实困境与提升路径 摘要文章运用文献资料法和逻辑分析法，深入剖析课程思政视域下高校体育教师专业发展的新要求、现实困境与提升路径。研究认为，高校体育教师需应对角色定位转变、知识结构变革、能力体系提升三个方面的新要求。其专业发展面临着价值认知层面的冲突、思政元素...
“学、社、练、赛”四位一体的高校篮球教学改革与实践研究 摘要文章以南华大学篮球教学改革实践为研究对象，基于“学、社、练、赛”四位一体框架，探讨高校篮球教学的系统性创新路径。文章采用文献分析、实地调研和数据分析等研究方法发现，南华大学通过建设数字化教学平台、实施“初级—中级—高级”分层教学、完善...
“双高计划”背景下高职体育教师专业素养提升路径研究 摘要 “双高计划”的提出，对高职院校教师的综合素质提出了更高的要求，体育教师是高职师资队伍的重要部分，也应对标该计划提升教师自身专业技能和专业水平。文章探讨了在“双高计划”支持下，如何有效增强高职院校体育教师的专业素质，并详细分析了提升体育...
广东省普通高校体育弱势群体学生锻炼现状与发展路径研究 摘要文章以广东省普通高校体育弱势群体学生为对象，通过调查 + 访谈的混合式研究方法探究其锻炼行为特征，采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法，对广东省15所普通高校体育弱势群体学生锻炼现状进行调查，分析所存在的困境并提出优化路...
学校体育开展的现实困境与提高路径研究 摘要 “2·15专项行动”是江苏省为深化体教融合、落实“健康第一”教育理念推出的重要政策，要求义务教育阶段学生每天综合运动时间不少于2小时，课间时间为15分钟。文章通过文献资料法、逻辑分析法等方法，分析政策形成逻辑、实施困境及解决...
基于核心素养的义务教育体育学习评价改革策略研究 摘要文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，深入剖析基于核心素养的义务教育体育学习（以下简称“体育学习”）评价改革价值、困境与策略。基于核心素养的体育学习评价改革有助于锚定育人方向，深化素质教育；革新评价模式，驱动教学提质；重塑教育生态...