听音乐时深呼吸可改善情绪

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英国一项最新研究发现，在听音乐的同时练习深呼吸，可以更好地改善情绪，愉悦身心。

研究人员招募了42名志愿者，要求他们一边听音乐，一边进行20～30分钟的深呼吸训练，完成呼吸练习30分钟内再接受一系列问卷调查，以了解其情绪状况。对比做任务前后的检测数据，研究人员发现，志愿者的心率有所下降，大脑血流大幅减缓，但大脑中与情感记忆处理相关的右侧杏仁核和海马体血流则有所增加，表明焦虑感减轻。（剩余127字）

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