适量吃牛油果可护心脑

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牛油果富含维生素A、维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质，将适量牛油果作为膳食的一部分，可防止脂蛋白氧化对动脉造成的损害，对预防冠心病、脑卒中等心脑血管疾病有一定的辅助作用。此外，其含有丰富的膳食纤维，对预防便秘、降低胆固醇水平也有一定作用。

牛油果的脂肪含量在15%左右，其中约80%为健康的不饱和脂肪。（剩余115字）

试读结束

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