春季养肝 吃得好心情好

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春季是阳气升发的时节，也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方面来养护肝脏。

以食养肝

饮食调养是养肝的重要方法。《千金方》言：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝脏当令之时，肝气旺盛。肝属木，脾属土，肝木太旺容易克制脾土，影响脾胃的消化、吸收功能，从而使人出现腹胀、食欲差等问题。（剩余688字）

试读结束

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