“三减三健” 健康生活

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“三减三健”是国家卫生健康委提出的全民健康生活方式专项行动，旨在通过科学的生活方式干预，降低慢性病发病风险。“三减三健”行动指南中明确指出，要减少盐类、糖类、油脂摄入，倡导口腔、体重、骨骼健康。

1.减盐：每日不超过5克

除了烹饪时控制用盐，更要警惕“隐形盐”的摄入，如咸菜、火腿等腌制食品，以及薯片、话梅这类加工零食，要尽量少吃。（剩余321字）

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