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人到老年，身体各项功能逐渐衰退，肠道蠕动变慢，便秘就成了很多老人的 “难言之隐”。其实，遇到便秘不用过度焦虑，下面这两个简单又安全的方法，就能有效缓解。
第一招：常按“四穴”
每日坚持早晚各1次按摩身体的四个穴位，即可缓解便秘，打退便秘之敌。具体按摩穴位和操作如下：
天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经，位于脐旁2寸，即肚脐向左右三指宽处。（剩余1605字）
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按“四穴”，换姿势 便秘轻松退却
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