青春期健康·下半月

2022年09期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，始终... 展开

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青春有梦，奋力奔跑 每个人都有自己的青春。在校园里，当青春的笛子吹动梦想，每一片绿叶都幻成一缕颤动的音符，每一位少年都有着许多梦想等着放飞。青春，无疑是一种令人羡慕的资本。拥有了它，你可以打拼出属于自己的天地；拥有了它，你可以从容面对生活的笑与泪；拥有了它，...

编读往来 编辑老师：您好！我是一名高中生，刚刚升入高二年级。我有一个自小一起长大，算是青梅竹马的异性朋友，我们目前在同一所高中就读。我们以前就是单纯的朋友关系，从小到大基本也没发生过较大的矛盾。但在上高中以后，我逐渐意识到自己似乎对他产生了模糊的好...
青春语录 外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。 —— 程颢进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。 —— 张养浩希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 —— 鲁迅人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直...

从“宋朝热”看中国历史文化古典之美 2022年4月8日—24日，《只此青绿》在北京保利剧院上演，原计划演出5场，因观众反响强烈先后加演13场，总共连演18场，创下该剧目巡演以来的最高纪录。演出结束后，演员们在如潮的掌声中不断返场谢幕，观众们为青绿山水的典雅意境而沉醉，迟迟不愿...
“银龄讲学计划”助力乡村教育发展 2022年7月，教育部办公厅、财政部办公厅发布《关于做好2022年银龄讲学计划有关实施工作的通知》（以下简称《通知》），要求各地教育、财政部门认真落实2022年银龄讲学计划工作。至此，“银龄讲学计划”已经迈入了实施的第五个年头，为全国多个省...
室友互选好评多会沟通交流才是必修课 室友互选引热议近日，很多高校已完成高考的招生录取，新一届大一的学生也在等待开学，憧憬着即将到来的大学生活。此时，一所高校的名字却突然登上了热搜，不是因为学校本身的知名度，而是因为这一届的新生正式入学前可通过室友互选系统，选择自己大学的室友...

健康成长应慎防青春期甲状腺炎的侵害 女孩晓文（化名）近来感觉颈部前上方时常有轻微的疼痛，她对着镜子一看，发现脖子有些肿大，心中非常惊慌，马上告诉了母亲。母亲立即带她到医院外科就诊。医生检查后，发现甲状腺有问题，建议她去做B超检查。B超检查结果显示：甲状腺弥漫性肿大，形态正常，...
减肥贵在恒，忽胖忽瘦害处多 大学生小林身高160厘米，体重58千克。4个月前，有位同学无意间说了句她太胖了，这让自尊心很强的小林有些受打击，她暗下决心一定要变瘦。于是，小林开始了减肥计划。通过节食和吃减肥药，短短一个月瘦了10千克。减肥颇有成效后，小林开始恢复了正常饮...
认识玫瑰痤疮，注重提前预防 7月的某日，在医院皮肤科门诊室，医生接诊了一位14岁左右的女孩娜娜（化名），当她摘下口罩后，只见她的鼻头及双面颊有大面积的红斑，并且还伴有丘疹、脓疱。据娜娜母亲所述，大约5个月前，她发现女儿的脸上出现了一些痤疮，便认为这是青春期的正常现象，...
科学食用油盐糖酒茶之科学饮茶 在中国传统文化中，饮茶的历史悠久。饮茶既是普通百姓的日常所需，也是高级典雅的艺术。饮茶文化源远流长，从泡茶、品茶逐渐发展成为茶道艺术。今天，我们就来聊一聊如何科学合理地饮茶。茶的分类茶的分类方式有多种： 1.根据茶叶制造方法不同和品质的...
葡萄美酒唐僧独好 话说《西游记》里，唐僧师徒取经归来，唐太宗摆下御宴，宴席上“榛松莲肉葡萄大，榧子瓜仁菱米齐”。葡萄是太宗用来招待唐僧师徒的一种水果，而且还特意指出葡萄的个头大。其实，在《西游记》故事发生的初唐，这么大个的葡萄可是个稀罕物。中国人很早便发现...

青春期，我准备好了 青春期是每个人生长发育的重要时期，有效地对中学生进行青春期辅导，使他们在生理和心理上都健康发展，是我们所有心理健康工作者都在努力探索的工作。而针对这个问题，我也进行了自己的尝试。很多学生会在青春期发现自己的身心发生了一些变化，比如，变声期...
哪条椅子腿挡住了你？ 作为一位教育工作者，你曾经被哪些命令性极强的“一日常规”困扰过？在学校和班级中，不准迟到、课堂上不准交头接耳、课下不准追逐打闹……这些良好习惯守则被写在简洁有力的祈使句里，作为学校或者是班级的金规玉律，成为管理学生的法宝。然而在实际执行中...
关注青春期学生心理健康助力健康成长 健康一直是备受关注的热点话题之一。不同时期，人们对健康的看法有所不同。在社会不断发展的今天，心理健康得到了越来越多的重视。在学校生活和教育中，对青春期的学生进行心理健康指导也日渐重要。有效的心理健康指导可以使学生的心理素质得到全面和谐的发展...
做好班级管理，形成良好班风 良好的班级管理制度，能够让一个班级形成积极向上的班风，对学生具有强大的教育作用，是学校管理和教育教学的基础所在。影响班级管理的因素很多，对叛逆学生的管理则是难点。因此，找到成为个性叛逆学生的根本原因之后，如何提升这些学生的自信、自尊，让他们...
注重儿童青少年心理健康完善小学音乐教育 小学音乐是一门基础性的必修课，能够提高儿童青少年的艺术修养，培养儿童青少年高尚的情操，也能调节儿童青少年的心理情绪，增强其意志力和自信心等。小学音乐老师在教学过程中要特别注意把握儿童青少年的心理发展和变化，培养儿童青少年对音乐的学习兴趣，创...
“加法”助力“双减”协同共促成长 2021年7月24日，“双减”政策的发布引发了一系列有关教育的思考。2022年1月1日，《中华人民共和国家庭教育促进法》（以下简称《家庭教育促进法》）开始实施，在家庭教育内容上，突出家庭教育的特点，强调立德树人，引导家长在家庭教育中更多地关...
重视家庭教育责任陪伴孩子健康成长 当下，作为班主任，经常会跟这样两类家长打交道，一类是总抱怨孩子的家长，他们经常向老师诉苦、告状，抱怨自家的孩子在家不写作业、玩手机、上网或在假期里不回家、顶撞家长等，要求老师出面干预；另一类是总抱怨老师的家长，他们把自家孩子所有的过错都归结...
整合各方资源，深入开展“成长护航行动” 近年来，浙江省台州市椒江区计划生育协会聚焦儿童防性侵等社会关切的热点问题，整合各方资源，广泛深入地开展“成长护航行动”，逐步打造“学校、家庭、社会”三位一体的青春教育体系，全面普及青少年青春健康知识，维护青少年身心健康，取得了良好的社会效益...

灯光也会影响健康 编者按 2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施...
国家卫生健康委印发《猴痘防控技术指南（2022年版）》 日前，为进一步指导各地做好猴痘疫情防控工作，规范猴痘流行病学调查、接触者判定和管理、实验室检测等工作，国家卫生健康委组织专家在原卫生部《猴痘流行病学调查原则（试行）》等3个技术方案的基础上，整合修订形成了《猴痘防控技术指南（2022年版）》...
提升力量素质类体育健身游戏（3） 本文接本刊第379期文章《提升力量素质类体育健身游戏（2）》，继续介绍体育小游戏。 13.长绳拔河练习目的：发展力量素质，培养团结协作的集体主义精神。练习准备：10米的粗绳一根。画3条间距3米的平行线，中间一条为中线，边上的两条为限制线...
锻炼翘臀，好看又健康 很多人健身、减肥是为了拥有好身材，但体重数字下降并不代表练出了好身材。随着人们对健美身材的追求日益迫切，“腰臀比”一词走进大众视野。事实上，腰臀比在医学界是用来判定是否属于中心性肥胖，也就是是否是腹型肥胖的测量指标。其测量公式为：腰臀比=腰...

学习“开窍”从重视、热爱、善于学习开始 现实生活中，人们常常用“开不开窍”来表述一个人是否聪明、是否明白事理。“开窍”一词，本是中医用语，指的是开通人体的两眼、两耳、两个鼻孔和嘴这“七窍”。这个词语引申的意义一是指儿童开始长见识，二是指弄懂道理，搞通思想。在学习上，我们常常用“...
夏（一） 一当孙青青抱着一块蛋糕冲进来递到李知南眼前时，李知南恍惚了一下，甚至忘了说声谢谢。等李知南回过神来，孙青青早已不见人影。应该是唱歌去了，李知南心想。李知南并不喜欢太过热闹的地方，如KTV、游乐场等。铺天盖地的声浪总让她感到莫名的压抑和...
双语带货主播董宇辉：只要你足够努力，生命必有余地 图1 董宇辉“东方甄选”直播间火了，出圈第一人，是直播间的双语主播董宇辉（图1），他双语直播、金句频出、吟诗作赋、出口就是满分小作文，把带货直播间从消费场所变成了知识课堂，吸引人们争相到“东方甄选”直播间来“听课”。透过这个长着方脸、眼睛小...
工作时没动力？行为经济学家来支招 你喜欢现在正在从事的工作吗？每天去上班，你的心情是开心？还是惧怕？许多上班族有时会抱怨自己的工作，觉得烦琐，让人做起来不顺心。但即便如此，却也未必能潇洒地一走了之，何以如此？行为经济学家艾瑞利发现了其中的奥秘。他研究了大家在工作中即便不...

在培智生活数学教学中巧妙渗透心理健康教育 因为特殊学生身心发展存有不同程度的问题，加强特殊学生的心理健康教育，培育其优良的个人素质和社会适应能力，具有十分重要的现实意义。课堂教学是特殊学生学习和主题活动的关键场合，学校应将心理健康教育自始至终贯穿于教学整个过程，选取适合学生特性的心...
步步探源女孩休学心路 心理困扰：女孩不断休学的成因舒淇是个学习非常认真的女孩，刚上初中自己就开始拼命学习。考试成绩从初入学的200名，很快上升到年级前20名，深受老师器重。虽然成绩可喜，但是，舒淇却越来越怕上学，总要断断续续地请假，每次放假后都要拖延两天才上学...

以石为名刻盛境 图1 寿山石艺人胡奔校有着“国石”美名的福建寿山石雕，为中国玉石雕刻百花园中的奇葩，在海内外享有盛誉。在聚芳斋石雕工作室的展柜里，一件件石雕作品，石头光泽艳丽，雕工造诣深厚，造型精巧别致，令人叹为观止。所谓艺术，就是赋予一事一物以生命活力，...
“知识网红”有利于年轻人学习还是不利于年轻人学习 泛知识内容加速席卷，直播短视频平台普及，由此衍生出“知识网红”——大批在各自领域功底深厚，又深谙化繁为简传播规律的知识分享者正悄然走近公众视野。而当代青年群体作为互联网原住民，与“知识网红”接触颇多，因此究竟利不利于青年群体学习也成为一个值...
涸辙之鲋 庄周家贫，故往贷粟于监河侯。监河侯曰：“诺！我将得邑金，将贷子三百金，可乎？”庄周忿然作色，曰：“周昨来，有中道而呼者，周顾视车辙，中有鲋鱼焉……周曰：‘诺，我且南游吴越之王，激西江之水而迎子，可乎？’鲋鱼忿然作色曰：‘吾失吾常与，我无所处...
与你在星空相见 一个混合着虫鸣的夏日午后，闷热的房间里一老一小的睡意正浓，一切平静而美好。突然手机响了，小文摇摇身边熟睡的外婆，外婆却再也没有醒来……死亡，在惺忪平常的生活中悄然而至。史铁生曾说：“死亡是一件不必急于求成的事，是一个必然会降临的节日。”在...
举重若轻的磅礴之作 基本信息：书名：《零年：1945》作者：[荷]伊恩·布鲁玛译者：倪韬 I S B N：978-7-5495-6290-9 装帧：精装页数：408页定价：68元出版社：广西师范大学出版社出版日期：201...
青色果实历史长 基本信息：书名：《一嚼两千年：从药品到瘾品，槟榔在中国的流行史》作者：曹雨 I S B N：978-7-5217-3962-6 装帧：平装页数：320页定价：68元出版社：中信出版社出版日期：2022年6月最初被...
支撑 一棵大树需要有庞大的根系支撑，才能在狂风暴雨中不倒下；一条河流需要有充足的水源支撑，才能川流不息，奔向大海；一间房子需要有结实的椽子、大梁支撑，才能经受住风吹雨打……而我们人类也需要有坚定的信念支撑，才能一步步走向成功，拥有更加美好的未来。...
为人好静、爱独处 我从小就性格偏内向，心思缜密，爱独自看小人书、玩黄沙、弹玻璃球，老师评价我“不太合群，有点自由主义。”其实，我也乐意交友，并不排斥集体，只是天生好静，既然被人认为孤僻，我只能隐忍个性，“改过自新”，成为大家接受喜欢的模样。岁月不居，时节如流...
赣西奇秀孽龙洞 江西省萍乡市孽龙洞是著名的避暑旅游胜地，也是全国喀斯特地貌中不可多得的岩溶奇观，中国著名古建筑园林艺术学家陈从周教授曾誉称其为“地下艺术长廊”。时空交错的地方众所周知，溶洞大多都有一个很迷人的名字，如“仙境”“龙宫”等，那为什么这个洞独...